<p class="ql-block">陈式太极拳老架一路74式拳谱</p><p class="ql-block">1.太极起势 2.金刚捣碓 3.懒扎衣 4.六封四闭 5.单鞭 6.金刚捣碓</p><p class="ql-block">7.白鹤亮翅 8.斜行 9.搂膝</p><p class="ql-block">10.拗步 11.斜形 12.搂膝 13.拗步 14.掩手肱拳 15.金刚捣碓</p><p class="ql-block">16.撇身捶 17.青龙出水 18.双推手</p><p class="ql-block">19.肘底看拳 20. 倒卷肱 21.白鹤亮翅 2：2.斜形 23.闪通背 24.掩手肱拳</p><p class="ql-block">25.六封四闭 25.单鞭 27.云手</p><p class="ql-block">28.高探马 29.右擦脚 30.左擦脚 31.左蹬一跟 32.前趟拗步 33.击地捶</p><p class="ql-block">34.踢二起 35.护心拳 36.旋风脚</p><p class="ql-block">37.右蹬一跟 38.掩手肱拳 39.小擒打 40.抱头推山 41.六封四闭 42.单鞭</p><p class="ql-block">43.前招 44.后招 45.野马分鬃</p><p class="ql-block">46.六封四闭 47.单鞭 48.玉女穿梭 49.懒扎衣 50.六封四闭 51.单鞭</p><p class="ql-block">52.云手 53.摆脚跌岔 54.金鸡独立</p><p class="ql-block">55.倒卷肱 56.白鹤亮翅 57.斜形 58.闪通背 59.掩手肱拳 60.六封四闭</p><p class="ql-block">61.单鞭 62.云手 63.高探马 64.十字脚</p><p class="ql-block">65.指裆捶 66.猿猴献果 67.单鞭 68.雀地龙 69.上步七星 70.下步跨虎</p><p class="ql-block">71.转身双摆莲 72式 当头炮 73.金刚捣碓 74.收势</p> <p class="ql-block">第一课：教学视频202209l9</p><p class="ql-block">缠丝功 第一式：起势</p> <p class="ql-block">第二课：教学视频 20220926</p> <p class="ql-block">第三课：教学内容 20221010</p><p class="ql-block">复习：混元</p> <p class="ql-block">缠丝功练习</p> <p class="ql-block">第四课：教学内容 20221017</p> <p class="ql-block">混元复习</p> <p class="ql-block">74式：1～7式复习</p> <p class="ql-block">新内容：8～13式</p>