补硒能降低抑郁和焦虑等负性情绪！美国补硒已大众化，中国专家呼吁重视补硒！硒科技

新益健《膳药同源硒科技》

抑郁症是常见疾病，其病因的复杂性和治疗的多样性毋庸置疑。然而，在抑郁症的预防和治疗中，人们常常忽视饮食和整体营养状态。事实上，营养，尤其是一些人体必需物质，例如微量元素硒，在维持正常的脑部功能，包括酶的活动、细胞氧化过程、脑内信号传递以及神经递质的功能方面起着非常重要的作用，不仅可以调节抑郁症患者的情绪，还可缓解抑郁症状，减轻病痛折磨，提高生活质量。

最新国际研究发现，硒与忧郁症关系密切，已有多篇论文公开发表。研究表明，人体的多种疾病（如癌症、肝病 、肾功能不全及慢性疾病）和亚健康人群都伴有忧郁症。科学补硒对脑功能是非常重要的，硒缺乏使一些“神经递质”的代谢速率改变，同时体内产生大量的有害物质自由基也无法得到及时清除，从而影响人体的脑部功能，而增加硒不但会减少儿童难以治愈的癫痫的发生，也可以有效地减轻焦虑、抑郁和疲倦。

硒在脑部功能中的独特作

硒在大脑中的代谢与在其他器官的代谢大不相同。当机体缺硒时，会以牺牲其他组织如肝、肾、肌肉中的硒为代价优先维持大脑中硒水平。同时，硒的缺乏也会对大脑神经介质的合成和释放造成影响，导致老年人的认知损害。国内专家研究发现，低硒、低碘可影响脑内5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE）的系统功能，这是目前发现的与抑郁最为密切相关的神经介质。此外，硒对应激引起的神经元损伤和抑郁行为具有保护作用，生理剂量的硒可增加慢性应激的行为活动，改善抑郁症状。

硒是情绪的重要调节剂

国外研究发现，平时饮食中仅含有少量硒者出现的抑郁症状更多，即硒越少，患者抑郁症状越明显。临床研究证实，每日添加100～150微克硒，连续5～6周，可明显提高患者的情绪，尤其是那些原本饮食含硒较少者，其情绪的改善更为显著。另外，在一项有关艾滋病（HIV）的研究，发现给艾滋病患者每日添加200微克硒，可使患者的抑郁沮丧情绪分值下降近20倍，而且生活质量也明显改善。

硒可降低抑郁和焦虑等负性情绪

专家对健康男性饮食中硒水平进行研究后发现，男性情绪与血小板中硒依赖酶的活动呈明显正相关，硒依赖酶活性越强，男性情绪状态越好。在芬兰一家老人疗养所中，专家用硒治疗30名患者发现，硒治疗组患者的抑郁、焦虑、对周围环境的兴趣以及疲劳等均得到明显改善，他们认为，这些改变可能与硒具有抗氧化作用有关。

硒影响人体情绪的三种原因 

1、硒是甲状腺激素合成和代谢过程中的必需物质，当硒缺乏时，必然会引起甲状腺功能的下降，从而导致抑郁的发生。

2、硒的缺乏会降低机体的免疫功能，而免疫功能的降低恰恰是抑郁症患者的一个特点。

3、硒是体内谷胱甘肽过氧化物酶的必要组成成分，而后者正是保护机体神经、避免组织损害的重要抗氧化酶，其在精神障碍的发病中起到一定作用。

美国补硒已大众化，补硒大众化，我们落后美国40年！！

1974年，美国官方机构食品卫生管理局明文规定，为保证人能获得足够的硒，可食用动物的饲料中，必须添加一定量的硒。此后1989年，美国官方又两次扩大和提高了硒的添加范围和剂量，并将人的每日摄取量定位为200微克。

近年来，硒强化产品不断涌现，美国研制成了富硒果汁、富硒牧草、富硒奶，澳大利亚研制成了富硒小麦、富硒啤酒、富硒饼干和富硒牛肉干。中国也研制出富硒灵芝、富硒家禽、富硒菌菇、富硒水果、富硒大米、富硒茶、富硒大闸蟹、富硒烟草等，丰富了国际硒营养强化领域的应用。

那硒究竟有什么神奇之处，能让美帝这么重视？

硒是癌基因表达的调控因子 

基因表达、调控异常学说：肿瘤细胞的恶性特征不取决于基因结构的改变，而是由于基因表达的导常所致。在临床上偶尔可以见到肿瘤细胞自行消退的现象及实验研究中的恶性细胞的正常转变，事实表明肿瘤细胞仍保留着向正常细胞分化的可能，并非是不可逆转的，在一定条件下会出现向正常细胞方向的表达逆转。

大量研究表明，硒通过抑制蛋白质和DNA的生物合成，对细胞周期中的有丝分裂期（M期）有延迟作用，同时延长细胞有丝分裂前的静止期（G-2期）这样就为DNA修复创造了条件。硒的这种作用在小白鼠肝局部切除后再生的研究中也得到了证实。

中国医学科学院专家经过研究，也证实了硒对肿瘤细胞有促进分化（即低分化的恶性肿瘤细胞，向成熟细胞转化）、抑制分裂的双向调节作用，在化学致癌过程中，硒对抗致癌物引起的许多生化变化，对始发及促进阶段都有阻抑作用，目前临床针对性的研发了硒制剂，服用硒制剂补硒能同时增加放、化疗的疗效，增加癌细胞的敏感性，减轻病人痛苦！

硒能抑制癌细胞的分裂增殖

蛋白激酶C（pkc）在生长因子和有丝分裂原的增殖信号中有着主要作用，因而与细胞的增殖关系密切。有研究表明，高活性表达的pkc对于细胞癌变和其增殖状态的维持是必要的。对pkc有抑制作用的因子，就是有效的抗癌药物。

经报道，硒能使肿瘤细胞中pkc的活性明显受到抑制，同时能够明显抑制肿瘤细胞的生长增殖。通过动物实验表明，硒可以抑制pkc的活性，并随浓度的增加而增强，呈剂量效应关系。硒的抗癌作用与调节蛋白激酶系统有关，在其中直接间接地发挥了作用。硒使癌细胞的信号系统发生了不利于其增殖分裂的生化改变。因此，硒对蛋白激酶C的影响，是硒抗癌作用机理的中心环节。

硒抑制癌细胞的靶向性

硒的化合物与硫醇有很强的亲合性。随着肿瘤的生长，苛瘤动物体内的硫醇（GSH）水平下降，而肿瘤组织中的GSH水平却不断增加，而硒化合物凭藉高浓度的GSH的所在，直接捕捉到癌肿瘤细胞。另一方面GSH又能增强硒化合物的细胞毒作用，将癌细胞杀死。由此，人们戏称硒是装有自导系统的攻击癌细胞的生物导弹。

硒能提高抗癌药物的疗效 

目前，在癌症化疗和用抗癌药方面，存在着严重的耐药性问题，这一直是困扰着医患双方不解的难题。而随着对硒的不断研究，发现硒可以不断的修复患者被化疗杀伤的癌细胞，并调节患者的免疫，使得患者始终保持对化疗药物的耐药性。

中国专家呼吁重视补硒！十九世纪补碘！二十世纪补钙！二十一世纪补硒！全民补硒、刻不容缓！

于若木——著名营养学专家、陈云同志夫人

中国是一个缺硒大国，人体补硒关系到亿万人民健康的大事。我们应当像补碘那样抓好补硒工作，恩施的各级领导要抓住发展机遇，着手开发和生产富硒食品，生产富硒食品是解决缺硒最有效的方法。

刘志澄——国家食品与营养咨询委员会顾问、博导

缺硒可导致肝坏死，而补硒可保护肝脏，治疗肝硬化、肝坏死、各种肝炎等一系列的疾病，20世纪90年代，医学临床数据研究表明：缺硒的人肝病和各种癌症的发病率明显高于不缺硒的人群，而肝病患者无一例外都缺硒。

卢良恕—前中国农业科学院院长、

人体细胞的恶变，甲状腺功能降低高血压，哮喘等40多种疾病的根本原因就是缺硒。提出了“食物补硒乃是改变人类缺硒状态的最佳途径。食物补硒才是安全、经济的最佳途径。

陈君石——营养和食品安全专家、院士、博导

硒是唯一与病毒感染有直接关系的营养素。追求健康，预防疾病，每个人都应补充一种安全、高效的硒食品。

戴光强——安徽省卫生厅原厅长

对于缺硒地区，对于中老年人，尤其是缺硒地区的中老年人，应该像补碘、补钙一样重视补硒。

近期二阳、甲流、各种流感来势汹汹，是时候补点硒元素了！补硒可以直接作用于病毒！

据了解，全球每年约10亿人感染流感。流感来势汹汹，如何防治？

流感和普通感冒的区别：

流感是由流感病毒（甲型和乙型流感病毒）感染引起的急性呼吸道传染病，流感患者多会有39到40摄氏度的高热寒战，主要通过其近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，在人群聚集的场所发生聚集性疫情。

流感的症状、体征缺乏特异性，易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。但流感不是普通感冒！流感传染性强，季节性强；普通感冒则传染性弱，没有明显季节性。虽然流感起病急，大多为自限性，但部分会出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)或多脏器衰竭而死亡。

预防流感病毒，别忽视补硒的作用

硒作为一种比维生素E还要强500倍的抗氧化剂，它的主要功能除了抗氧化、调节免疫，在应对病毒性疾病时更亮出了它的杀手锏，补硒有利于抑制病毒的复制，其原因不仅仅是通过提高机体免疫力来起到保护作用，更重要的是硒可以直接作用于病毒，提高免疫力。

也就是说，在缺硒机体内，病毒蛋白无法得到充足的硒，病毒复制加快。这个硒的作用是别的具有免疫调节功能的营养素如维生素C、锌和维生素E等所不具备的！所以说：为什么强调大家在提高免疫预防流感的时候适当补硒的重要原因。