<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">易县汕达水业桶装水配送，今天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美国《健康》杂志载文，刊出多位专家总结出的身体脱水带来的危害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">疲劳。加州洛杉矶乔布骨科诊所运动医学专家卢加 波德斯塔博士表示，脱水时，血压下降，心跳加快，血液流向大脑的速度变慢，让人感觉更加疲劳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 焦躁不安。波德斯塔博士表示，身体脱水会对神经系统构成负面影响，导致烦躁不安。美国《营养学杂志》刊登的一项研究发现，轻度脱水参试者更易出现注意力分散和烦躁易怒等问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 身体发冷。脱水时，流向皮肤的血液量会受到限制，因而容易导致身体发冷。波德斯塔博士解释称，缺水的情况下，身体更难调节体温，尽管没有置身低温环境，也可能会出现打“寒战”的现象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 肌肉痉挛。缺水会造成血液循环减慢，进而导致肌肉抽筋。加州拉阿米斯特德家庭健康中心医疗主任莱伊 卡西亚里博士解释称，为了保护身体重要器官，身体脱水会减少肌肉等非重要器官的水分，因而导致肌肉发生痉挛。另外，出汗过多导致钠钾流失，也容易导致肌肉痉挛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 头晕目眩。卡西亚里博士表示，脱水时，大脑得到的水也更少，血液循环更差，因而容易发生头晕目眩。《英国营养学杂志》刊登的一项研究也发现，轻度脱水就可能导致思维不清，影响完成心理任务的能力。有趣的是，无论是休息时还是运动中，脱水对女性情绪的影响都比男性大得多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 头痛发作。卡西亚里博士表示，脱水会影响血清素水平，导致头痛。另外，脱水时大脑小血管快速变化，也易导致头痛甚至偏头痛发作。及时饮水可缓解甚至去除头痛，吃水果也是不错的补水选择。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">身体缺水，和醉酒一样伤身！</b></p><p class="ql-block">英国拉夫堡大学研究发现，与饮水充足的驾驶者相比，每小时只喝水25毫升的开车者出现的失误会增加一倍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美国塔夫茨大学研究发现，发生轻度脱水（失去正常水分的1%~2%）时，思维就开始混乱，注意力及短期记忆下降。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更危险的是，一旦脱水，自我感觉的精确评估能力开始下降，人们更难发现身体发出的更严重脱水的报警信号，其后果相当于醉酒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，频繁轻度脱水还会增加蛀牙、关节炎等疾病的危险。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水的角色也像人体清道夫，参与新陈代谢和排出废物。水喝得不足，身体的代谢作用会迟缓不顺畅，废物累积在体内会导致便秘、结石等问题，也让人精神变差，容易疲累。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">医学博士巴特曼研究发现水可以预防：</p><p class="ql-block">心脏病和中风：因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">骨质疏松症：因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白血病和淋巴瘤：因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高血压：因为水是最好的天然利尿剂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">糖尿病：因为水能够增加身体内色氨酸的含量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">失眠：因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抑郁症：因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>易县汕达水业桶装水配送</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>186 3128 3910（微信同步）</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>134 0036 4392（微信同步）</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>0312-6379 380（存上吧！）</i></b></p>