“老有所乐，幸福夕阳”太极拳教学活动

阳光医养·天颐养老服务中心

为促进社区长者锻炼身体，提升社区长者的健康意识及预防保健能力，建设路社区养老服务中心于6月25日上午开展了“老有所乐，幸福夕阳”太极拳预防保健活动。

长者们带着满满的期待早早来到了建设路社区养老服务中心等待太极拳课程学习。课程开始，李老师先跟长者们介绍了太极拳的类型，练习好处，详述了太极拳的基本步法。结合长者们年龄及身体特点，外加上大部分都是第一次接触，李老师选择了陈式拳教授，进行了动作的分解，每一步骤都清晰讲解并耐心地逐一调整指导长者的姿势。长者们非常认真的学习，虽然首次学习太极拳，手脚有些不协调，经过李老师的教学指导，一遍遍的反复练习后，基本达到学习要求“身立、沉肩、微蹲”。

　　学员们在太极拳专业教师李老师的带领下慢慢热身活动起来，在舒缓的音乐伴随中，每个人都在认认真真的学习。

通过此次太极拳教学获得社区长者一致好评，通过李老师的指导，加强了长者们对锻炼的认识，不仅给老人的身心健康带来舒适，还可以防病健身，达到维持健康，提升气质，提高生活质量的益处。