<p class="ql-block"> <b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱。一起来看看本周食谱吧！ </b></p> 星期日 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">早餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">油面锅盔 三鲜鸡丝汤🍲</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">午餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">贝壳面 笋丝拌木耳 🍜</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">午点：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">桃酥 圣女果🍅</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">木耳在生活当中是非常重要的一种营养食物，富含多种蛋白质、维生素和矿物质，对宝宝的营养和生长发育也很有好处。具体的好处体现在以下几个方面：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">1、补充铁元素：木耳含有多种蛋白质和矿物质，所以对于宝宝提高抵抗力和生长发育都非常有帮助，尤其是木耳当中含有比较多的铁元素。铁元素是红细胞当中的血红蛋白合成的非常重要的一种原料，所以有了铁元素，才能够很好的合成血红蛋白，进而合成红细胞。而红细胞是人体当中非常重要的输送氧气和养料的一种载体，所以补充木耳有利于预防和治疗缺铁性贫血；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">2、促进肠蠕动：木耳含有较多的膳食纤维，能够促进肠蠕动，同时有一个非常重要的作用，就是能够促进肠道中一些代谢产物或者毒物的排出，所以具有很好的辅助解毒作用。</span></p> 星期一 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">早餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">火腿花卷 绿豆粥🫕</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">午餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">米饭 蚂蚁上树 山药炒西芹 平菇肉片汤🍚</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">午点：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">威化饼 油桃🍑</span></p> 星期二 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">早餐：</b><span style="font-size: 20px;">馅饼 裙带菜豆腐汤🍲</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">午餐：</b><span style="font-size: 20px;">牛肉面 腐竹拌黄瓜🍜</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">午点：</b><span style="font-size: 20px;">酥脆小面包 香蕉🍌</span></p> 星期三 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">早餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">豆沙卷 花生百合粥🫕</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">午餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">米饭 干锅菜花 地三鲜 丝瓜鸡蛋汤🍚</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">午点：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">红枣花生酥 西瓜🍉</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">菜花也称花菜，含有多种维生素、微量元素等，有助于预防骨质疏松、贫血等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">菜花营养丰富丰富，含有人体需要的多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素E、多种B族维生素等。其中维生素A对视力有一定的好处，B族维生素可以预防口腔溃疡、脚气病等。尤其是维生素C含量较为丰富，每100g含有维生素C在80mg左右，比大白菜高4倍左右。而适量补充维生素C，有助于提高身体免疫力，增强人体抗病能力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">菜花还含有多种微量元素，如钙、铁、磷等，对于贫血、骨质疏松等都有一定的预防作用。儿童经常食用菜花，可以有效地补充钙质，有利于促进生长发育。</b></p> 星期四 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">早餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">烤糖饼 金针菇豆芽汤🍲</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">午餐：</b><span style="color: rgb(22, 126, 251);">浆</span><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">水面 肉沫土豆丝🍜</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">午点：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">蛋条 毛桃🍑</span></p> 星期五 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">早餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">荷叶饼 南瓜玉米碴粥🫕</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">午餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">米饭 红烧排骨 麻婆豆腐 莲藕海带汤🍚</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">午点：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">鹌鹑蛋 水果拼盘🥚</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">一粥一饭</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">当思来之不易</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">半丝半缕</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">恒念物力维艰</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">节约粮食，从你我做起</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">接力承诺 #今天吃饭就光盘#</b></p>