<p class="ql-block">日常生活中，很多人都存在喝酒的习惯，但是，长期喝酒对人体健康伤害非常大。首先，酒精中存在较多的刺激物，进入人体后容易导致胃部、食管受到伤害，进而升高胃病的发病风险；其次，酒精还容易转化成乙醛，由此增加肝癌的患病风险。为了防止喝酒导致身体损伤，一定要及时戒酒，而坚持戒酒10天之后，身体就能收获以下几个好处。</p> <p class="ql-block">01血压稳定</p><p class="ql-block">有关的调查数据显示，若是体内酒精量较多，血压也会处于居高不下的状态，因为在酒精的刺激之下，血液流动速度加快，由此带给血管的压力也会升高。</p><p class="ql-block">另外，饮酒还有可能给心脏增加负担，导致心血管疾病发生。反之，若使积极的戒酒便能够稳定血压，进而保持血管的通透性。</p><p class="ql-block">02肠胃变好</p><p class="ql-block">对于经常喝酒的人来说，平日里往往存在饮食不当的行为，长此以往势必会给肠胃带来损伤，再加上酒精具有刺激性，同时还容易损伤肠胃黏膜，进而导致食欲下降。而若是立即戒酒，肠胃功能也会逐渐恢复。</p><p class="ql-block">03提高睡眠质量</p><p class="ql-block">一些人觉得睡觉前喝一杯酒能够提高睡眠质量，可大家却忽视了酒精的危害性。特别是白酒，浓度较高，虽然可以令人迅速入睡，但睡眠质量却非常差，而且第二天醒来往往还会出现头痛的表现。</p><p class="ql-block">04体重下降</p><p class="ql-block">想必大家也留意到了，日常生活中经常饮酒的人，大多数都存在腹部赘肉多、体型肥胖的问题，这与酒精中热量较多有很大关系。再加上很多人喝酒时喜欢吃高热量的食物，例如炸鸡，烧烤等等，更容易导致脂肪堆积。</p><p class="ql-block">反之，若是改掉喝酒的这一习惯，能够防止摄入过多的热量，长期坚持下去，体重自然会有所下降。</p><p class="ql-block">05精神状态变好</p><p class="ql-block">酒精具有麻痹大脑的作用，进而导致人的反应能力下降，由此影响做事的效率，而戒酒便能够使头脑变得更为清醒，做事时也更有条理性。</p> <p class="ql-block">南阳南石医院南院2号楼1楼【心身医学科】</p><p class="ql-block">科室简介：心身医学科特色开放病区，擅长中西医结合、特色物理治疗、心理治疗，特别是对酒精戒断，脑血管疾病引起的精神障碍及精神分裂疗效显著！帮您解决头痛失眠、胃肠及心脏型神经官能症、抑郁、焦虑、双相情感障碍、学生厌学等心身问题。</p><p class="ql-block">科室团队：</p><p class="ql-block">南石医院心身医学科，学科创始人，南阳市心理学会临床心理分会，会长</p><p class="ql-block">赵素萍主任：13838769756</p><p class="ql-block">科主任熊飞：13949329946</p><p class="ql-block">燕瑞平护士长：15938848132</p><p class="ql-block">王义主治医师：15993137296</p><p class="ql-block">席三赢主治医师:13673898910</p><p class="ql-block">苏艳荣住院医师:15139085708 </p><p class="ql-block">刘晓华住院医师:13838753267</p><p class="ql-block">科室电话：0377—63568964</p>