网瘾

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曾几何时，人们每天的非工作时间，都被手机占据——不管是在地铁里，家里，床上，厕所，酒桌上，人们盯着的不是别的，正是自己的手机。手机上漫天的小视频，直播，微信的各种资讯，网络游戏等等，这种网瘾深深的抓住人的心里，让人一会不更新手机就不舒服。人们选择关注的不是自身的成长与提高，而是无边无际的网络小视频，网络游戏。

网络视频是这个时代的产物，的确他们更生动，更快速的传递了信息，但是人们容易沉浸在这种快餐文化里，无止境地刷小视频导致自己晚上失眠，对自己的健康构成了威胁，就得不偿失了。

笔者不由得联想到最近很火的奶头乐理论，百度了一下：“奶头乐理论”，被认为是由美国前总统国家安全事务助理布热津斯基提出来的理论。最早出现于《全球化陷阱》一书中。指的是生产力的不断提升伴随着竞争加剧，世界上80%的人口将被边缘化，他们不必也无法参与产品的生产和服务，同时80%的财富掌握在另外20%的人手中。为了安慰社会中“被遗弃”的人，避免阶层冲突，方法之一就是让企业大批量制造“奶头”——让令人沉迷的消遣娱乐和充满感官刺激的产品（比如：网络、电视、游戏）填满人们的生活、转移其注意力和不满情绪，令其沉浸在“快乐”中不知不觉丧失对现实问题的思考能力。

网络视频，网络游戏等就是这种奶头，让人沉迷上瘾，读者该发问了，该如何戒掉这种网瘾，拒绝奶头乐？

笔者认为，自律可以作为行之有效的方法。

放下手机，或者刻意的控制每天看手机的时间，（不是说完全不看，而是任何事情要有个度，不要沉迷）你会发现你有好多时间释放了出来。这些宝贵的时间可以用到其他你想做的事情上面。毕竟时间是最宝贵的财富。