<p class="ql-block">每个女人都该学会乳房自检</p><p class="ql-block">建议女性20岁起，每月做一次乳房自检，有助发现乳腺问题</p><p class="ql-block">最佳时机：</p><p class="ql-block">月经后第9～11天。此时乳房腺体回缩，乳房最小，而肿瘤一般不会回缩，容易被揪出来。</p><p class="ql-block">检查步骤：</p><p class="ql-block">①看：最好在镜子前进行，观察乳房双侧是否对称，乳房的肤色有无改变，乳头有无凹陷等。</p><p class="ql-block">②摸：一手抬起，一手并拢除拇指以外的其余4指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房，检查有无肿块，硬结。</p><p class="ql-block">③按：按压检查乳房外侧至腋窝，检查有无肿块。</p><p class="ql-block">④挤：压迫乳晕，看是否有液体排出。如果有液体溢出，需高度警惕!</p><p class="ql-block">❤最后，提醒大家定期做好乳房检查，如有结节等问题，早发现，早调理，才是真正爱自己的有效方法！</p> <p class="ql-block">淅川县第二人民医院乳腺科为您保驾护航</p><p class="ql-block">乳腺科电话：69237901</p>