<p class="ql-block">吃粽子、戴香囊、看赛龙舟又到一年端午时，为了让孩子度过一个健康、安全、有意义的假期，以下温馨小贴士请您收好！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">01 防疫安全</b></p><p class="ql-block"> 疫情期间注意个人防护。请您引导孩子注意个人卫生，多喝水，饭前、便后、户外活动后用正确的洗手方法洗手，培养孩子良好的卫生习惯。避免带孩子到人群密集处，出门戴口罩。家长在家自行做好健康监测，如有异常及时上报。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">02 合理饮食</b></p><p class="ql-block"> 天气逐渐炎热，饮食宜清淡，可多给孩子吃一些水果蔬菜，少食油腻、辛辣食物；多喝水；不吃生冷食物。另外特别提醒端午节一般都有吃粽子的习俗，不过粽子要趁热吃，尤其是加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃；此外粽子不宜多吃，避免刺激肠胃，引起腹痛、腹泻、消化不良等疾病。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">03 作息规律</b></p><p class="ql-block"> 家长请注意督促孩子坚持养成良好的生活规律，合理安排学习、娱乐、运动、休息时间，控制孩子玩电子产品的时间，适当加强体育锻炼，增强体质。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">04 加强锻炼</b></p><p class="ql-block">爸爸妈妈可以陪伴孩子适当加强体育锻炼，增强体质。但是天气炎热，每天12:00-14:00尽量不要让孩子在烈日下外出和运动。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。</p> <p class="ql-block">最后愿家长和孩子度过一个文明、平安、健康的端午假期！</p>