<p class="ql-block">一、活动目标：</p><p class="ql-block">1、激发小朋友对足球的兴趣，乐意参加足球活动。</p><p class="ql-block">2、学习练习基本的运球动作。</p><p class="ql-block">二、准备活动：</p><p class="ql-block">1—静态热身</p><p class="ql-block">2—体能训练</p><p class="ql-block">下肢力量训练（折返跑，后踢腿，直膝跑，行进间弓步压腿，双脚左右侧跳，单脚左右侧跳行进间正踢腿，行进间高抬腿，行进间髋关节拉伸）</p><p class="ql-block">三、足球训练 </p><p class="ql-block">1.行进间踩球（前进倒退）（球性练习）</p><p class="ql-block">2.行进间快速脚踝运球（前进倒退） （球感训练）</p><p class="ql-block">3.行进间脚滚球（前进倒退）（提高控球能力）</p><p class="ql-block">4.行进间左右拉球（前进倒退）（提高控球能力）</p><p class="ql-block">5.左右交叉拉球（提高控球能力）</p><p class="ql-block">6.外脚背运球（控球能力）</p><p class="ql-block">7.3V3趣味足球赛</p><p class="ql-block">四、放松拉伸</p>