血瘀体质是什么？看看自己是不是符合这些特征

轻养生

人体的血脉有如河流，正常情况下，血脉是畅通的，当气候寒冷或情志不调时，这条血液之河容易发生淤积，在淤塞的部位会出现发暗、发青、疼痛、瘙痒或肿块。

肝属木，是五脏之首，属将军之官，不喜制约和束缚。如果人情绪长期抑郁、压抑，就会使肝气郁结，血随气结，慢慢就会形成淤血。

血瘀体质原因

第一种，气虚成血瘀。

气为血之帅，气的能量不足，推不动血液运行，逐渐形成血瘀。这种情况老年人最多见，中风后遗症也是这种。

第二种，气滞成血瘀。

气堵住了，无法带领血液流动，形成血瘀。这种常出现在女性身上，肝气郁结形成血瘀，所以出现经前综合征，暴躁易怒、乳房胀痛，还会出现痛经，有暗红色血块。

第三种，寒凝成血瘀。

寒则凝，凝则滞，滞则不通，天气寒冷会结冰，身体寒冷容易出现血瘀。有些女性就是因为腰腹寒凉，导致经血淤堵，形成的痛经。

第四种，痰湿成血瘀。

痰湿重的人，血液里面的油脂垃圾增多，就形成血瘀了。这种类型的血瘀往往是身体肥胖的这群人，也就是体内痰湿偏多的油腻胖胖。

血瘀体质的表现特征

1.身体有些部位常出现疼痛，位置固定，越按越痛。

2.女性月经不调，有血块

3.舌质发青发紫，舌面有瘀斑，舌下有两条又黑又粗的青筋

4.嘴唇颜色暗紫，面色晦暗无光泽

5.记忆力差，反应慢

6.血糖、血脂、血沉、尿酸、胆固醇等指标偏高

7.身体出现淤青、瘀斑

血瘀体质如何调养

1、食疗保健

血瘀体质的人，要少油少盐，宜清淡，味厚的东西容易沉淀。饮食宜行气活血化瘀为主，比如：山楂，胡萝卜，海带，紫菜，洋葱，黑木耳，韭菜，金橘。

2、经络穴位保健

在取穴上，可以采用阿是穴精神，哪里痛灸哪里，这会有一定效果。同时配合一些具有活血作用的穴位，比如三阴交，血海，膈俞，八髎这些穴位，常见的血瘀疼痛用这些穴位基本都能搞定了。

3、常喝灵芝孢子粉

灵芝能清肝毒降肝火，同时能提高人体免疫力，增强新陈代谢等作用，是很好的护肝药材。另外灵芝可以同补五脏，双向调节体内激素水平，平衡身体健康，所以血瘀体质的人是非常适合灵芝孢子粉的。

血瘀体质是最严重的一种体质，冰冻三尺非一日之寒，调理血瘀体质的时候，不要心急，慢慢调，只要方向对了，身体就会向好。

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