<p class="ql-block">养生固本 乐享人生——南平剑津中学开展第五期剑津讲坛活动</p><p class="ql-block">健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。</p><p class="ql-block"> ——习近平 </p><p class="ql-block"> 为深入学习宣传贯彻党的二十大精神，倡导健康生活，增强广大教职员工强身健体的意识，使教师们以健康的体格、昂扬的斗志、饱满的精神投入到工作生活中去，2023年6月20日下午南平剑津中学黄泰全副书记为我校教职员工作了精彩的健康养生讲座——《小黄斗胆话养生》。</p> <p class="ql-block"> 黄副书记指出预防大于治疗，从中医调理的角度为大家提供了日常养生五法:起居有常、饮食有节、运动有度、情志有愉、调理有法。</p><p class="ql-block"> 每一条养生之道都结合实例，细致实用，且充满了中医辩证思想。例如，作息要规律，子午觉能养心神；喝水要足量，但要小口啜饮方能滋养细胞；糖要适量且首选蔗糖；<span style="font-size:18px;">选择食物既要重视营养又不唯营养论；</span>运动要适量，过犹不及；要学会控制情绪调整与他人的关系等。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 黄副书记还为老师们诠释了中医“上医治未病”的理念，分享了他摸索总结的十大养生好习惯，介绍了传统医学之足疗法、针灸法及中医的“全息”思想。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 与会老师们纷纷表示，不仅学到满满的养生知识，还充分感受到中华文化的博大精深，获益良多。2个小时的讲座后，老师们还不舍离去，向黄副书记咨询相关知识。</p> <p class="ql-block"> 习近平总书记指出 : “现代化最重要的指标还是人民健康，这是人民幸福生活的基础。”</p><p class="ql-block"> 本次讲座积极<span style="font-size:18px;">响应党中央“健康中国”的号召，</span>指导教师们以合理的方式调节压力与情绪，养成健康、文明、科学的生活方式，提高自身生活质量，更好地投入到教育工作中去。<span style="font-size:18px;">我校将持续采取积极举措，带领教师们在</span>建设健康中国、实现中国梦的伟大征程中谱写新的篇章。</p> <p class="ql-block">撰文:林瑾</p><p class="ql-block">供图:林瑾</p><p class="ql-block">初审初校:杨诗杰</p><p class="ql-block">复审复校:林斌</p><p class="ql-block">终审终校:罗丹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>