为什么今年要抓住夏至后的养生时间？

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夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。

中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节，俗话说“夏至，一阴生”，也就是说，尽管天气炎热，可阴气已开始生长。

疫情三年，对我的身体影响，心理影响，或多或少都改变了我们原来的身体健康情况，也让我们知道了健康的重要性，那么你可知道疫情后遗都影响到了我们哪些健康？

第一：消化异常

感染新型冠状病毒后，可对身体免疫系统产生影响，病毒影响到消化系统，会导致肠胃代谢紊乱，从而出现便秘、腹泻、恶心、呕吐等症状，可能会导致胃肠功能减弱的情况。

第二：神经情绪异常

新型冠状病毒可能会影响嗅神经和味觉神经，导致嗅觉、味觉减退的症状，吃什么都没味不香，口味加重；心理问题也逐步增加，自己的主观意识不由自己控制，经常的抑郁、焦虑、烦躁、多疑、惊恐、不寐、喜怒无常等等情绪问题。

第三：生殖免疫异常

感染新型冠状病毒后身体抵抗力弱，在夏天可能会诱发生殖系统炎症，如前列腺炎、睾丸炎、妇科炎症等，从而对生殖器的功能产生影响，可能会导致前列腺的收缩功能减弱、睾丸的雄性激素分泌减少等，从而出现早泄的情况，对性生活产生影响，女性的性欲望和敏感度也会降低；免疫力下降后还有很多人得了阴囊潮湿、湿疹、荨麻疹、还有人二阳、反复感冒、口腔溃疡、扁桃体发炎等等情况。

新冠疫情后，超重、脂肪肝人数增多，三个成年人就有一个有甲状腺结节，幽门螺旋杆菌阳性增高，一半女性都有乳腺问题，高尿酸、肺结节人群增多，湿疹、荨麻疹、反复感冒人群增多等等。

疫情后现在人身体出现的症状乏力、疲惫、失眠多梦、心慌心悸、四肢乏力、瘙痒、关节疼痛、胸闷气短、咳嗽、嗓子有异物感、口臭、溃疡、头疼、头晕、注意力不集中、记忆力减退、脱发、早泄、阳痿、性冷淡、便秘、腹胀、肥胖浮肿、腹泻、多汗、月经不调等不良症状的出现，那么这又是为什么呢？为什么现在的身体会产生这些不良症状？

在中医来看，这都是伤了肺，影响到脾从而影响到五脏出现的症状，为什么会这样讲呢？

肺主呼吸，吸入自然界清气。脾主运化，化生水谷精微，并进而化为谷气。清气与谷气在肺中汇为宗气。宗气与元气再合为一身之气。故一身之气的盛衰主要取决于宗气的生成。人体的水液由脾气上输于肺，通过肺的宣发肃降而布散周身，并下输肾和膀胱。肺脾两脏协调配合，相互为用，是保证津液正常输布与排泄的重要环节。

“肺为主气之枢，脾为生气之源”，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”如果脾失健运，水湿不化，聚湿生痰而为饮、为肿，影响及肺则肺失宣降而喘咳。其病在肺，而其本在脾。

肝主疏泄，调畅气机，协调脾胃升降，并疏利胆汁，泄于肠道，促进饮食物的消化和水谷精微的吸收与转输。脾气健旺，气血生化有源，肝体得以濡养，亦有利于肝气疏泄功能的发挥。肝藏血，调节血量，脾能生血，并统摄血液。肝脾相互协作，共同维持血液的正常运行。

　　

心肺同居上焦，心主血而肺主气，心主行血而肺主呼吸。心肺相互协调，则保证气血正常运行，维持机体各脏腑组织的新陈代谢。宗气具有贯心脉而司呼吸的生理功能，从而加强了血液运行与呼吸吐纳之间的协调平衡。积于胸中的 宗气是连接心之搏动和肺之呼吸的中心环节 。

肺主行水，为水之上源;肾主水液代谢，为主水之脏。肺肾之气协同作用，保证其体内津液的正常输布与排泄。肺主气而司呼吸，肾藏精而主纳气。在人体的呼吸运动中，肺气肃降，有利于肾的纳气，以维持呼吸的深度。肾精、肾气充足，摄纳有权，亦有利于肺气的肃降。故说 “肺为气之主，肾为气之根” 。此外，肺肾阴阳，相互滋生，亦有重要意义。

脾气虚：纳少，食后腹胀，神疲乏力，肢体倦怠，少言懒语，肥胖浮肿，舌苔淡白，脉虚无力。

脾阳虚：大便溏稀，完谷不化，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜按，畏寒肢冷，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而色白清晰，舌苔白滑。

中气下陷：眩晕，小便浑浊，或者久泻久痢，脘腹坠胀，脱肛或子宫脱垂等。 4.脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、吐血、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，还有一些脾气虚弱的症状。

脾虚日久可导致肾脏功能失调，脾阳与肾阳皆虚，可见大便溏稀、喜温喜按、畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿等脾肾阳虚的症状表现；脾虚水湿不能转运导致上凌心肺，也会导致一系列心肺疾病，如咳嗽、心悸等；除此之外，脾虚日久还会导致营养不良或肥胖等疾病。

心阴虚：心阴虚主要症状有心烦、怔忡、失眠、低热、盗汗、颧红、口干、脉细弱等。

心阳虚：心阳虚是心气虚的重症，除了心气虚的症状之外，还有四肢逆冷、大汗出、心悸加重，甚至昏迷不醒、脉微欲绝。

心血虚：心血虚主要症状有头晕、面色苍白、心悸、心烦、失眠、多梦、健忘、脉细弱等。

肺气虚：气短、乏力，活动后气短、乏力会加重，以及出现咳嗽、咳痰、没有劲、痰清晰，还有声低懒言、精神不好、容易感冒、怕冷、出汗比较多、面色发白、舌淡红、苔白等。

肾气虚：烦躁、抑郁、焦虑（女性患者较男性患者更为强烈）、缺乏自信，对生活及工作不热情、记忆力减退，精神不振、注意力分散、尿频、尿急、尿等待、性趣降低，男性会出现频繁遗精、阳痿和早泄等症；女性患者会出现闭经、月经不调、性冷淡等症状。

简单来说脾为肺之母，肺为肾之母，肾为肝之母，肝为心之母，心为脾之母，五脏之间相互影响，相互制约，一荣俱荣，一损俱损。

《难经》云：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。

一场疫情，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的生活习惯、饮食习惯往往也在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康，所以疫情后的我们身体出现了诸多症状，因肺伤了脾，影响到了心、肝、肾，这也就是为什么在今年的夏天一定要调养心脾的重要原因。