<p class="ql-block"> 6月21日迎夏至。夏至，为二十四节气中的第十个节气。此时，太阳直射北回归线，是北半球白昼时间最长的一日。日渐升高的气温，宣告着仲夏时节已经来临。昼晷已云极，宵漏自此长。此时节，蛙声阵阵，蝉鸣声声，稻花如白练，荷花别样红。</p> 夏至由来 <p class="ql-block"> 夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。每年的夏至从6月21日（或22日）开始，至7月7日（或8日）结束。 </p><p class="ql-block"> 据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至之名由此而来。</p> <p class="ql-block"> 夏至到来，意味着炎热的夏天到了。一起听听武昌区未来实验小学一F班汤意涵同学介绍夏至节气，了解节气的自然特点及民俗，感受中华传统文化的特色吧！</p> 夏至三候 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一侯鹿角解</b></p><p class="ql-block"> 古人认为，麋与鹿虽属同科，但二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。而麋因属阴，所以在冬至日角才脱落。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二侯蝉始鸣</b></p><p class="ql-block"> 雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓腹而鸣。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三侯半夏生</b></p><p class="ql-block"> 半夏，药名，是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生而得名。</p> 夏至习俗 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1.祭神祭天</b></p> <p class="ql-block"> 每逢夏至日，各地农民忙着祭祀神灵，以祈求风调雨顺。北方人多求雨，以防干旱;南方人多求晴，防止涝灾。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2.吃夏至面</b></p> <p class="ql-block"> “冬至饺子夏至面”夏至日恰好是麦收之后，人们以面食敬神，在这一天吃面，祈求灾消庆祝丰收，自然就有了吃面的习俗。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3.吃混沌</b></p> <p class="ql-block"> 夏至这天，古代有早晨吃麦粥，中午吃馄饨习俗。有谚语说:“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”</p> 夏至节气养生 <p class="ql-block"> 俗话说：冬至养生，夏至治病。一个安内，一个攘外。热极而寒生，寒生百病重。</p><p class="ql-block"> 夏至养生，“三避”为先，即避暑、避湿、避寒，使身体保持在健康稳定的状态。</p><p class="ql-block"> 高温环境下，人容易发生体温调节机制紊乱而引起“中暑”，若不及时处理，还会导致意识混浊、狂躁不安、昏迷等症状。</p><p class="ql-block"> 因此要注意：中午前后不要外出，尤其要避免暴晒；避免剧烈运动和强体力消耗；保证汗腺功能正常，不要损伤汗腺；借助自然风、风扇、空调等降温。</p> 夏至节气诗词 <p class="ql-block" style="text-align:center;">《夏至》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">宋 范成大</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">石鼎声中朝暮，纸窗影下寒温。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">逾年不与庙祭，敢云孝子慈孙。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《咏廿四气诗·夏至五月中》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐 元稹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">处处闻蝉响，须知五月中。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">龙潜渌水穴，火助太阳宫。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">过雨频飞电，行云屡带虹。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蕤宾移去后，二气各西东。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《夏至避暑北池》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐 韦应物</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">昼晷已云极，宵漏自此长。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">未及施政教，所忧变炎凉。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">公门日多暇，是月农稍忙。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">高居念田里，苦热安可当。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">亭午息群物，独游爱方塘。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">门闭阴寂寂，城高树苍苍。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">绿筠尚含粉，圆荷始散芳。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">于焉洒烦抱，可以对华觞。</p> 夏至节气自然探索 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">听听蝉的高鸣</b></p> <p class="ql-block"> 蝉的声音，伴随着夏日的炎热而来。蝉是夏日的歌唱家，清亮的声音此起彼伏，好像从不知疲倦，也从不会为高温与暑热而烦恼。它们不止歇的歌唱，有时会让汗流浃背的人倍觉烦躁，但它们只顾歌唱，大声而持续地歌唱。如果你知道它们为了这个夏天的歌唱，已经在泥土中等了几年甚至十几年，而它们在歌唱完这个夏季之后，便会永远消失，你是否会去好好听一听？</p><p class="ql-block"> 你可以找到有大树的地方去听听蝉的高唱。如果你害怕明晃晃的太阳，也可以在家里听听窗外高亢激昂的蝉鸣。安静下来，把你的耳朵打开，聆听蝉来自肺腑深处的叫声。蝉大约每隔多长时间会鸣叫？鸣叫声大约会持续多久？蝉鸣叫时最初的声音像什么，到后来又像什么？你还可以把手掌变成碗状放在耳旁，当手掌向前或者向后移动时，所收集到的声音也会有所不同。除了蝉声，你还听到了什么声音？</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"> 把你听到的、感受到的，用自然笔记的方式记录下来。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">闻树叶</b></p> <p class="ql-block"> 夏天来临，满目皆绿，枝叶繁茂生长。同学们可以在大自然中采集不同树木的叶子，做好准备。先用一块布蒙住小伙伴的眼睛，再将采集好的叶子放到他的手上，让他揉一揉，闻一闻，猜一猜。</p><p class="ql-block"> 之后，取下蒙眼布，去寻找自己闻过的那片叶子，再观察它与自己想象中有什么不同。<b style="font-size:20px;">最后，将整个游戏体验过程，用文字或图画的方式记录下来。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">青春在六月绽放</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">梦想在六月飞翔</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">夏至恰逢中考时</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">世间美好如约至</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">莘莘学子梦依旧</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">艰苦奋斗正当时</p>