“心向阳光，快乐成长"——白洋中学心理健康讲座

白洋

为了进一步加强学生的心理健康教育，培养健康、阳光、乐观向上的积极心态，2023年6月20日上午，由九江市老科协主办、都昌县老科协承办、都昌县教育体育局协办的九江市老科协科普大讲堂（第72期）暨九江老年科技大学讲座（第3期）在都昌县白洋中学报告厅开展了一场“心向阳光，快乐成长”讲座，339名学生到场聆听。 　　参加这次活动的有：九江市老科协副会长吴青寿，副秘书长李罗林、干部方霞、九江市第五人民医院党委书记朱良君、宣传科干部冯宛乔，都昌县人民政府副县长郑为，都昌县老科协会长江新尚，副会长兼秘书长吴敦义，副秘书长邵初华、伍国喜，县教育体育局局长余朝松，副局长洪小珍，正科级干部黄国彩，县教育分会会长余喜平，白洋中学校长刘泽兴，县一中、县二中、任远中学、中专、万里、湖滨、育树、云住学校、第五小学、天宇小学、实验小学、思源学校等领导。 　　九江市第五人民医院心理咨询科主任，心理学硕士，国家二级心理咨询师，中级心理治疗师，九江市医学心理学会秘书长，九江市健康科普专家张伟娟在讲课中以“青春期的情绪管理与压力应对”为主题，首先向同学们科普了青春期心理发展的特点，并结合心理学的专业知识，分析了情绪问题的成因。通过生动的案例指出亲子关系、朋友关系、学习关系及师生关系是影响情绪的主要因素，她从心理健康6标准，用心读懂青春期如何塑造阳光心态，积极应对“心灵感冒”等问题进行了详情的讲解。 　　最后，她向同学们介绍了诸多心理调适的方法，重点讲了平和心理的“天龙八步法”，一起来学习一下吧： 事件概括求全面，觉察情绪欢喜忧； 厘清方向立目标，凡事必有其源头； 焦点锦囊解决快，自定方案显能耐； 情绪回归为根本，巩固成果赢未来！ 　　通过本场心理健康讲座活动，其目的是帮助青少年树立正确的心理健康观念，增强学生们心理健康及精神健康意识，建立起科学的心理调节体系。此次心理健康讲座学习，学生们受益匪浅，同时明白要使学生的心理得以健康发展，学校及全体教师必须掌握好心理知识，遵循学生心理发展规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。白洋中学将针对学生心理健康问题建立起长效教育机制，共同呵护好孩子们的心理健康，共同呵护好孩子们的美好未来。 白洋中学 2023年6月20日