绿草地幼儿园·卫生保健——夏季幼儿保健小常识

晴天º

盛夏来临，温度也随之升高，一般幼儿身体的抵抗力比成年差，容易使病毒和细菌大量繁殖。同时，夏季是传染病的多发季节，为了保证幼儿的健康，家长朋友们应了解一些夏季幼儿保健知识，帮助孩子健康愉快度过夏天。 　　勤洗头，勤洗澡，勤换衣服鞋袜，勤剪指甲，早晚洗脸，每晚洗脚，培养幼儿良好的卫生习惯。 勤洗手　　讲卫生、勤洗手。培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后、入园后或从户外进入室内后、进食前、如厕前后、接触眼鼻口前后、接触污渍后、携鼻涕后、咳嗽或打喷嚏后、佩戴和摘脱口罩前后、接触高频次公共用品(电梯按钮、扶手、公交车等)后、接触动物及动物排泄物后、感觉手脏时等，要用流动水和肥皂洗手，要教会幼儿正确的洗手方法，例如七步洗手法。 勤喝水　　夏天气温高，宝宝排汗量是正常气温的3倍。大量的汗液排出，会导致体内血容量下降，因此要及时补充水分。如果宝贝出汗很大，可以适当补充一些淡盐水或运动电解质水，补水应该少量多次，不可用饮料来代替白开水。 养成良好的刷牙习惯　　饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于2-3分钟。牙刷和牙膏要选用儿童专用的产品，牙刷要2-3个月后更换一次。刷牙顺序为：由前向后，由外向里。刷上牙时由上向下刷，刷下牙时由下往上刷，刷咬合面时先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 学习咳嗽，打喷嚏礼仪　　告知孩子如果要咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾遮住口鼻，并将污染的纸巾立即扔进有盖的垃圾箱，再用流动的清水认真洗手。如果来不及用纸巾，可以用弯曲的手肘掩护，然后认真清洗手臂。 注意防蚊防虫　　进入夏天之后，各种昆虫生命力繁衍特别的强，要特别注意家人的防蚊防虫的工作。特别是蚊子，家里有宝宝要特别关注，由于宝宝的皮肤较嫩，因此提前做好相应的防护工作是很有必要的。比如可以在宝宝的衣物上喷上防蚊的花露水或者支上蚊帐等。 均衡膳食　　培养孩子的饮食习惯，做到按时吃、适量吃、营养均衡，不贪食。少吃零食，不吃冷饮，更不能在游动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。肠道受到冷饮的刺激，肠胃蠕动加快，肠道血管收缩，很容易激惹肠道引起腹泻。孩子吃冷饮时，不要大口嚼食，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。冰饮、冰西瓜等取出后都应该放置几分钟，等温度适宜后再给幼儿吃，以免伤及幼儿柔嫩的胃肠道粘膜。 保持规律的作息　　督促孩子坚持在幼儿园养成起床、就餐、午睡等生活规律作息。家长要注意自己的作息规律，不熬夜刷剧、打游戏，给孩子做好榜样。 适当锻炼，增强免疫力　　想要少生病，从根本上还需要拥有一个强壮的体魄，这样才能更好地抵御病毒。条件允许的情况下，家长可挑选天气晴朗的日子，戴上口罩，陪孩子走出户外，与外界保持接触。阴雨天里，家长则可以利用家里的一些常用物品和材料开展居家锻炼，在强身健体的同时，还有助于培养亲子关系。 愿宝贝们以最茁壮的身体， 迎接这个绚丽多彩的美好季节。 我们一起努力， 共同为孩子们的健康成长保驾护航。 ——绿草地幼儿园