早睡早起

青天

今天看到关于早睡早起的一段话，分享给大家。

早睡是为了身体，早起是为了内心。与其熬夜被时间追赶工作与生活，内心也变得焦虑不安，不如早睡早起把身体调整到一个可控的频率与节奏，身体健康，精力充沛，焦虑也会随之淡去，也能逐步找回自己人生的掌控感。