心理健康讲堂第五十一期——走进心理健康

连城·语文教研

课程简介 　　童年是人一生中最美好的年华，童年的孩子们，天真活泼、朝气蓬勃、充满幻想，就像一朵朵含苞欲放的花朵，但同时也伴随着许多成长中的困惑和烦恼，如果不能正视它，就极易走入误区。为促进和保护少年儿童健康成长，消除孩子们成长中的困惑，我们开展了《走进心理健康》教育活动。 讲师介绍 宋寒，丛台区程瑞清心理指导中心成员，连城小学教师，中国科学院心理咨询师，家庭教育指导师。 什么是心理健康 　　世界卫生组织给健康下的定义：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。身体健康心理健康良好的社会适应能力 　　1946年召开的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。” 智力正常情绪良好意志健全行为协调 心理健康的标准心理问题表现 自责倾向不自信叛逆攀比孤独以自我为中心 学会自我心理维护 　　了解、接纳、肯定自己；多跟老师、父母沟通；拥有伟大的梦想，设立明确的目标；学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 学会调节自己的不良情绪；多做有意义的事，帮助别人，快乐自己；时常鼓励自己，增强自信心；净化自己的心灵，平和自己的心境。 凡事三思而后行，不做让自己后悔的事；学会思考，养成积极进取的学习生活态度；注意锻炼身体，展现朝气活力；正确面对竞争，善于发现别人的闪光点。 　　希望通过本次心理健康教育活动，强化学生的心理健康意识，营造和谐、健康的心理氛围，用“心”点亮学生幸福、健康的快乐童年。