<p class="ql-block"> 为提升机关工作人员对营养健康的认知，普及健康生活方式，2023年6月17日下午，高平市中医医院院感科主任、副主任护师李淑杰在高平市统战部会议室，为高平市委统战部、侨联及工商联机关工作人员开展主题为“合理膳食，健康生活”健康教育讲座。</p> <p class="ql-block"> 讲座中，李淑杰从科学的角度讲解了合理膳食对慢性疾病预防的重要性，她向大家详细介绍了平衡合理膳食的具体内容，鼓励日常主食中要添加全谷物、杂豆类，多吃蔬菜、水果、奶类、豆类，适量进食动物性食物，少盐少油，控糖限酒，生活中要规律进餐，足量饮水，倡导公筷分餐，杜绝浪费。针对机关工作人员体力活动较少，坐立时间较长等工作特点，她号召大家充分利用上下班时间进行身体活动，把身体活动融入日常，培养兴趣，挖掘适合自身的运动，达到吃动平衡、健康体重的目的。</p> <p class="ql-block"> 此次健康教育讲座，有效帮助机关工作人员掌握了更为科学合理的饮食习惯和更加合理的锻炼方式，大家意识到健康均衡的饮食结构可以提高身体素养，增加免疫力，预防疾病的发生，今后生活中力争成为健康生活方式的实践者和受益者。</p>