<p class="ql-block" style="text-align:center;">🌱爱在味蕾中绽放🌿</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">💫不负孩子们的胃⭐️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">☀️也不负美食🍱</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">💕有材有料💥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌈尽在博泽高铁幼儿园！</p> 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 第二十周美食预告 <p class="ql-block">星期一</p><p class="ql-block">早点：蒙牛牛奶、咸蛋小不点</p><p class="ql-block">午餐：山药瘦肉粥、马拉糕</p><p class="ql-block">午点：三豆饮、黄金麦香面包</p><p class="ql-block">水果：苹果🍎</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">星期二</p><p class="ql-block">早点：五谷豆浆、胡萝卜棒面包</p><p class="ql-block">午餐：意大利面、排骨海带汤</p><p class="ql-block">午点：上汤扁食</p><p class="ql-block">水果：香蕉🍌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">星期三</p><p class="ql-block">早点：花生米浆、可可木纹卷蛋糕</p><p class="ql-block">午餐：肉粽、牛肉羹汤</p><p class="ql-block">午点：绿豆西米露</p><p class="ql-block">水果：哈密瓜🍈</p> 二十四节气之夏至 <p class="ql-block ql-indent-1">夏至，是二十四节气的第10个节气。夏至这天，北半球各地的🌞白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高⏫的一天。气温💦高、湿度🌧大、不时出现雷阵雨⛈，是夏至后的天气特点。</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏至既是二十四节气之一，古时也是民间“四时八节”中的一个节日，自古民间有在夏至拜神祭祖🙏、消夏避伏、吃面🍜的习俗。</p><p class="ql-block ql-indent-1">🌸祭神祀祖🌸</p><p class="ql-block ql-indent-1">古代农耕社会的人们在安居乐业之余择日拜神祭祖便有了各种定期节日，拜神祭祖丰盛祭贡品发展出节日宴饮活动，也渐渐形成一些约定俗成的庆祝方式，即所谓节庆民俗。</p><p class="ql-block ql-indent-1">🌸消夏避伏🌸</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎•礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">🌸夏至南北要吃面🌸</p><p class="ql-block ql-indent-1">自古以来，中国一些地方有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。</p> 夏至节气养生饮食 <p class="ql-block ql-indent-1">1.丝瓜</p><p class="ql-block ql-indent-1">有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。</p><p class="ql-block"> 2.绿豆</p><p class="ql-block ql-indent-1">工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.莲子</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">有一种幸福</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">叫美食的幸福</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有一种味道</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">叫幼儿园的味道</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一年四季，一日三餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">喜悦和美食不可辜负</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">博泽高铁幼儿园用心做好每一餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">为孩子们的健康成长保驾护航</p>