何为夏至 <p class="ql-block">夏至，是二十四节气的第10个节气。</p> 夏至三侯 <p class="ql-block">中国古代一些文学作品将夏至分为三候：</p><p class="ql-block">一候鹿角解</p><p class="ql-block">意思是鹿的角朝前生，所以属阳，并且认为夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落，而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落（糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳）。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二候蝉始鸣</p><p class="ql-block">意思是雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三候半夏生</p><p class="ql-block">意思是半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名，由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。</p> 夏至扇 <p class="ql-block">天气愈发炎热，这个时候就需要一个小扇子来扇扇风~</p><p class="ql-block">于是我们决定自己制作扇子🤗</p> <p class="ql-block">哇！小朋友们做的好漂亮呀！</p><p class="ql-block">一起来欣赏一下吧！</p> 夏至习俗 <p class="ql-block">夏至有些什么习俗呢？🤔</p> <p class="ql-block">冬至南北要吃面自古以来，中国一些地方有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。</p> <p class="ql-block">祭神祀祖夏至是“四时八节”之一，民间自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。古代农耕社会的人们在安居乐业之余择日拜神祭祖便有了各种定期节日，拜神祭祖丰盛祭贡品发展出节日宴饮活动，也渐渐形成一些约定俗成的庆祝方式，即所谓节庆民俗。</p> 夏至养生 <p class="ql-block">防暑要防夏打盹</p><p class="ql-block">多吃含钾丰富的食物，如荞麦、玉米、莴苣、鲜豌豆、毛豆、大豆、香蕉、苋菜、香菜、油菜等，可以预防夏打盹。</p> <p class="ql-block">祛湿邪别忘了补补脾</p><p class="ql-block">夏至节气暑湿盛行，容易阻#碍脾胃功能正常运行。饮食以清淡、易消化、含维生素的果蔬为主，如苦瓜、冬瓜、木瓜等瓜类。</p> <p class="ql-block">养心食物要多吃</p><p class="ql-block">有心脏疾病的人在这个时节要注意保养，少熬夜，避免紧张，可以吃一些养心的食物，如火龙果，它的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收,糖友可适量吃。</p>