<p class="ql-block ql-indent-1"> 每个人都要学会与情绪共处，在自我关怀中释放压力，以更加积极乐观的心态面对生活在自我悦纳中细细品味人生。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"> 6月17日上午，在凤凰社区党委的引领与指导下，凤凰社区党群服务中心联合惟谦文化共同开展了“一念之观”凤凰社区心理沙龙活动，活动邀请家庭幸福辅导师杨阳给大家带来一场关于事件引发的情绪感知的探索。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"> 杨阳老师根据大家的真实事件，带领大家一同探索由事件引发的想法和感受，以深厚的理论功底，帮助大家分析一个事件也许会引发很多的想法与感受，到底是事件在影响情绪，还是感受在影响情绪，让大家在有行有象的事件中找到对应背后的无形无象……</p> <p class="ql-block ql-indent-1"> 老师通过罗列事实与互动相结合的方式，让家长通过亲身体验了解实事与想法，一因对一果，想法来自“我”之内等思维方法，辅导大家如何让自己与情绪很好的相处；并通过深呼吸，平和心态，对事件进行打分、复述、不评判等方法不断去探索一念之观的方法。</p> <p class="ql-block"> 老师还分析当前家庭教育中普遍存在的陪伴误区，结合生活经验让家长理解什么才是有效陪伴，并通过案例对比解析情绪、语言对孩子心理的影响。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 活动中通过引出事件、问题讨论、体验互动等方式，使家长们进一步理解高质量陪伴中积极情绪的重要性，觉察情绪、合理表达情绪。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次家长沙龙活动将"一念之观"的心理学知识大众化，生动有趣，十分接地气，对家庭教育中如何教育、陪伴孩子给了实践性的策略指导，帮助树立了正确的家庭教育观念，提升了科学育儿的能力。</p>