<p class="ql-block"> 告诉您几个自我体检的好方法</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 相信您能理解，人的皮肤和内部器官是联系着的，通过触动皮肤或肌肉组织时的不同感受，可以了解自己的身体状况，包括潜在的疾病。基于这个原理，向您推荐几个自我体检的好方法，最舒适安全的体检方法，都是我亲自体验感觉非常有效的方法，不是道听途说来的啊。</p><p class="ql-block"> 一、刮拭法</p><p class="ql-block"> 用一个光滑的物件（刮痧板、牛角梳等），从上到下一寸不留的在全身刮拭，要稍用些力，为保护皮肤最好穿上薄的衣服，隔着衣服刮拭，也可以非常舒服地躺在床上进行。别着急，一天做不完，可分几天做。你会发现个别地方碰触时特别痛或有酸胀等异常感觉，你不要认为那是身体正常的反应，要知道没病的地方是不会痛的。如果遍刮全身无一个痛点，那么恭喜您了，您有一个非常健康的身体。一般人通常能找出多个痛点，痛点就是气血瘀堵所在。为何瘀堵处会痛呢？中医的老祖宗告诉我们了，“通则不痛，痛则不通”。刮拭过程中实际就是器具对皮肤下面人体管网系统（血管、经络、淋巴等）的挤压过程，若管路系统通畅，被挤压的体液顺畅的流散了，形不成多少压强，对此身体内部的传感器不予报警，所以人便不感觉痛。反之，若管路系统存在瘀堵不通畅，被挤压的体液无处流散，便会形成局部较高的压强，身体内的传感器便以疼痛的方式发出报警，告诉人们注意，这里有毛病了。在这里衷心的告诉大家这“痛”可是好东西，千万不要讳痛忌医啊。</p><p class="ql-block"> 温馨提示：如果夫妻间互相刮拭就更好了，因为有些部位自己操作感觉有点够不到的。</p><p class="ql-block"> 二、拍打法</p><p class="ql-block"> 用手掌或拍痧板（市场有售）从上到下一寸不留的在拍打全身，最好对着皮肤直接打不隔衣物，力度掌握在略有痛感限度上。还是别着急，一天做不完，可分几天做。你会发现个别地方拍打时特别疼或有特别酸胀等异常感觉，一般人通常能找出多个痛处，痛处就是气血瘀堵所在。为何瘀堵处会痛呢？还是“通则不痛，痛则不通”。不同之处在于刮拭法是“点检”“线检”，而怕打是“面检”，更易于发现微循环层面的瘀堵。微循环瘀堵处就像板结的土地，充斥着排不出去的代谢物，阻碍着气血的流通，板结的土地长不好庄稼，被压实的被褥不暖和，拍打就相当于疏松土壤或弹棉花，通过施加外力使组织疏松了，垃圾排出了，便重新获得了健康。</p><p class="ql-block"> 三、抓法</p><p class="ql-block"> 不用任何工具，就用手抓身上的肉，多数地方没什么感觉，但某些部位可能就会出现“不让抓”的现象（通常大腿内侧就是不让抓的部位，你可以试试），一抓就痛得很，或酸胀得很，有了前面的介绍，不用说痛的部位还是气血瘀堵所在。抓法虽方便，但有局限，因为身体上的很多部位没那么多肉能让你抓起来。</p><p class="ql-block"> 大家会问了，通过上述方法找出了气血瘀堵所在怎么办呢？很简单，以“其之道还治其之身”就是了，对准找到的有病的部位，加大刮拭力度（也就是刮痧疗法），加大拍打力度（就是拍痧疗法），坚持几次，直至消除病灶。是否消除了病灶的检查办法，就是再次用上述方法体检时，对应部位不再疼痛了。</p><p class="ql-block"> 希望有缘看到这篇小文的网友今天晚上就试试，体验一下灵不灵。到时候别忘了告诉我你的心得啊。</p><p class="ql-block"> 金秋醉 20221009</p>