预防夏季中暑 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>在暑热季节，尤其是高温高湿下容易发生中暑，在饮食上可以喝荷叶冬瓜粥、绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶等，有较好的预防中暑作用；同时在生活中应加以调整，比如避免在阳光直射的地方长时间逗留，应该多喝水补充身体水分，在中午时尽量午休，避免中暑的发生。</b></p> <p class="ql-block">记录美好生活</p><p class="ql-block">06月12日星期一</p><p class="ql-block">早餐🍜：瘦肉面</p><p class="ql-block">午餐🍚:五香拌饭、炒菜心、节瓜猪骨汤</p><p class="ql-block">午点🍞：虾皮蒸豆豉、白粥</p> <p class="ql-block">记录美好生活</p><p class="ql-block">06月13日星期二</p><p class="ql-block">早餐🍜：燕麦瘦肉粥</p><p class="ql-block">午餐🍚:香软米饭、炒娃娃菜、蒲瓜焖肉、药材猪骨汤</p><p class="ql-block">午点🍞：花生瘦肉粥</p> <p class="ql-block">记录美好生活</p><p class="ql-block">06月14日星期三</p><p class="ql-block">早餐🍜：瘦肉粥</p><p class="ql-block">午餐🍚:香软米饭、炒三丁、蒜蓉白菜、红萝卜猪骨汤</p><p class="ql-block">午点🍞：玉米瘦肉粥</p> <p class="ql-block">记录美好生活</p><p class="ql-block">06月15日星期四</p><p class="ql-block">早餐🍜：胡萝卜瘦肉粉丝</p><p class="ql-block">午餐🍚:香软米饭、蒜蓉娃娃菜、葱花肉丝焖豆腐、海带猪骨汤</p><p class="ql-block">午点🍞：豆豉蒸瓜咸、白粥</p> <p class="ql-block">记录美好生活</p><p class="ql-block">06月16日星期五</p><p class="ql-block">早餐🍜：瘦肉小米粥</p><p class="ql-block">午餐🍚:香软米饭、蒜蓉菜心、香甜南瓜焖瘦肉、紫菜瘦肉汤</p><p class="ql-block">午点🍞：莲蓉包、罗汉果水</p>