<p class="ql-block">想减肥的姐妹们，我给大家总结了一些减肥的小知识，希望能帮助到大家，在减肥的道路上给大家助助力！一、少吃冰的：女性本就性寒，所以少吃寒凉的食物，尤其夏天马上到了，各种饮料、冰激凌是美女们的最爱，但这些东西会影响你的循环，循环慢了自然会发胖还会水肿，最重要的会影响我们的健康。现在很多女性都有宫寒的问题，严重的会导致不孕，所以一定要少吃冰的食物或者饮品。</p><p class="ql-block">二、一定要少喝饮料：饮料口感好，很多人喜欢，甚至把饮料当成水，但是你知道吗，饮料它们既增肥又伤肾，同时饮料中含有大量的添加剂，对健康不利，尤其对减肥更加不利。很多人会说“我这是无糖的、零糖的”，那么我告诉你那只是商家的噱头罢了，无糖怎么会甜呢，因为它增加了一个成分叫“人工造糖”，还不如天然果糖呢。</p><p class="ql-block">（未完待续）</p>