<p class="ql-block">没事复盘+没事感恩</p><p class="ql-block">复盘</p><p class="ql-block">人为什么会焦虑呢？</p><p class="ql-block">每天脑子里乱七八糟的想法，没有正确的认知，导致自己很焦虑！</p><p class="ql-block">前天参加个同学聚会，头天晚上我就焦虑了，有些失眠。</p><p class="ql-block">其实反观一下自己，不就是担心自己出现问题，表现不好，给人留下不好的印象吗？就是想事事追求完美！</p><p class="ql-block">有必要吗？后面的事情都还没发生，我就开始担心，有用吗？如果中途真的发生什么情况，我也控制不了，再说我去的目的就是见见老同学，联络感情，又不是参加比赛让人投票，做好自己就行了，摆正心态一切顺其自然就好！</p><p class="ql-block">我们要时时关注自己的起心动念，关注到不好的念头出现时，及时止住，学会转念，经常输入积极向上的能量，突破它们，取代它们！</p><p class="ql-block">感恩</p><p class="ql-block">1感恩直播间抽奖，抽到一顶防晒帽，正好昨天去做义工派上用场，一切都是刚刚好！</p><p class="ql-block">2感恩今晚药店的店员，去买药时人家准备下班了，自然耐心的给我讲解几种药的功效，耽误人家下班真是过意不去！</p><p class="ql-block">3感恩自己每日精进，每天的我都在成长，都有进步，相信终将会遇到更好的自己！</p><p class="ql-block">4感恩一切人事物，一切都是最好的安排，一切都有利于我🙏🙏🙏</p>