<p class="ql-block">我国是世界上近视发生率最高的国家之一，近视眼总人数世界第一，近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。那么，近视的的原因是什么呢？其实近视的造成有很多原因，我们今天要了解的是蓝光对我们视力的危害。</p><p class="ql-block">在日常生活和工作中，我们每天三分之二的时间都面对着大小屏幕，不知不觉，眼睛就受到了伤害，酸涩、胀痛，头晕.......但我们往往都不知道个中原因，甚至忽略了眼睛的不适。其实这些在背后搞小动作的影响我们眼睛的就是屏幕发射出来的“蓝光”。</p> <p class="ql-block">那么什么是蓝光呢？自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、黄光混合后呈现出白光。绿光与黄光能量较小，对眼睛刺激较小，蓝光波短，能量高，LED、电脑背景光人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人工光更白，更亮，有些特别白亮的光给人一直泛蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的。各类电脑、电视机屏幕、节能灯等各种新型人造光源发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光。 波长介于400~~500nm之间。蓝光一般存在有LED屏之中,所以目前常用的电子设备中都会存在,长期接触电子产品,可能会导致眼部损伤。蓝光会对眼睛造成什么样的伤害？长期暴露在蓝光下，不仅仅有可能会损伤黄班结构,还有可能形成晶状体浑浊,也就是白内障的现象。另外,也有可能导致出现明显的眼睛疲劳、酸困等不适症状。容易造成眼睛伤害，特别是引起黄斑部病变。蓝光能穿透晶状体到达视网膜，对其造成光学损害，加速黄斑区细胞的氧化，产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">细分包括：</span>1、蓝光可直达视网膜，造成近视2、蓝光可激发褐色色素，是皮肤产生黄斑、雀斑的重要原因3、蓝光可导致白内障手术后的眼底损伤4、蓝光可已发视觉模糊，导致视觉疲劳，引起VDT综合征5、蓝光可以引发眩光6、蓝光能够抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">怎么抵制预防蓝光？</span>眼底黄斑区有叶黄素聚集，蓝光在到达视网膜上敏感的细胞前，光先经过叶黄素的最高聚集区，这时若视黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小。可见，叶黄素可以说是眼底对蓝光的唯一一道防线，但叶黄素在人体不能合成，需从外界摄取，补充眼底充足叶黄素。玉米、黄绿色蔬菜、水果、等含有叶黄素，食用这些食物可以补充人体叶黄素正常消耗，但对于现代人来说，食物中获得的叶黄素，不能满足人体正常需求。需要补充叶黄素产品来获得所需要的叶黄素，保护眼睛免受屏幕蓝光的伤害。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">预防近视，预防大于治疗！视力复源，还您明亮眼睛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">榆社妇幼保健院将继续竭诚为您服务！</span></p> 榆社县妇幼保健院 <p class="ql-block" style="text-align:center;">供稿：李东维</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：张 佳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：张苏娟</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">转载请注明出处</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美篇致力于公益宣传</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">无任何商业用途</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">若有文字、图片、视频设计侵权或违规</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">请及时告知</p> 电话☎：0354-6622336