星期一 <p class="ql-block">午餐：白米饭+小米，土豆焖鸭，红烧茄子，金针菇肉丸汤</p><p class="ql-block">点心：西红柿鸡蛋面</p> 星期二 <p class="ql-block">午餐：白米饭，猪肚豇豆炖肉，清炒胡萝卜丝，裙带菜菌菇汤</p><p class="ql-block">点心：椰奶面包片</p> 星期三 <p class="ql-block">午餐：白米饭，肉沫五彩豆腐，香菇白菜，冬瓜大骨汤</p><p class="ql-block">点心：三鲜粉</p> 星期四 <p class="ql-block">午餐：南瓜米饭，小鸡炖蘑菇，红枣南瓜，猪血豆腐汤</p><p class="ql-block">点心：鲜肉包</p> 星期五 <p class="ql-block">午餐：白米饭，扬州炒饭，墨鱼虫草肉饼汤</p><p class="ql-block">点心：南瓜粥</p> <p class="ql-block">功效与作用</p><p class="ql-block">缓解便秘、降低胆固醇、明目</p><p class="ql-block">玉米是一种粗粮，味甘甜，归胃经及膀胱经。其中含有较多粗纤维，能加快肠道蠕动，对人体健康有诸多好处，可缓解便秘、降低胆固醇及明目。1、缓解便秘：玉米中含有丰富的烟酸及维生素b6，可加快肠道蠕动，有助粪便排出，对缓解便秘大有帮助，也可改善胃肠道疾病。2、降低胆固醇：玉米中的亚油酸含量在60%以上，可和玉米胚芽中的维生素e起协同作用，降低血液中的胆固醇。对预防冠心病、动脉粥样硬化及高脂血症等疾病都有帮助。3、明目：玉米中含有丰富的黄体素及玉米黄质，对眼睛健康有好处，可防止眼睛老化。</p> <p class="ql-block">本食谱仅供参考</p><p class="ql-block">为保证食材新鲜</p><p class="ql-block">食堂当天采购当天制作如遇食材缺货</p><p class="ql-block">需调整食材</p><p class="ql-block">敬请谅解</p>