<h3><strong>食物“病人服之，不但疗病，并可充饥;不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。</strong></h3></br><h3><strong>——张锡纯《医学衷中参西录》</strong></h3></br> <h3>一日三餐是中国人重要的传统，饮食也是每个人非常重要的生活习惯之一，一个人的健康与否，与这个人这个家庭的饮食习惯存在必然的联系。<br></br></h3></br><h3><strong>吃对能治病，吃不对能致病</strong></h3></br><h3>我们养生其实上对于大多数普通的目前处在身体比较平和的状态的人，养生养的是什么？养生养的是维持稳定，提高体质，所以说这个叫做食物养生。食物养生有没有必要？很有必要。因为有很多种疾病，其实都是酝酿在我们没有节制，没有规律，盲目的胡吃海喝当中。</h3></br><h3>至于说到食物治疗，那么食物治疗有没有必要？食物治疗太有必要了，有很多人都在会想食物他们相对来说都是筛选出来的，比较安全的偏性很小的东西，它的治疗作用会不会不好，或者说是，会不会不明显或者说是很差？其实像这个是多虑了。因为当身体发生了阴阳不和或者偏左或者偏右，已经不在居中的位置上面的时候，其实我们的药物治疗也好，食物治疗也好，或者外治法也好，其实就是把它拉回到居中的位置。</h3></br><h3>食物的养生功效，是对一些疾病方法的因对策略，食疗是一种方式，利用各种食物的养生总用来对疾病进行应对。<br></br></h3></br><h3>食疗即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：<strong>食物“病人服之，不但疗病，并可充饥;不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。</strong>可见，食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用。而中医则更重视食物在“养”和“治”方面的特性。</h3></br><h3>食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体、强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现在的人通过食疗减肥、护肤、护发。</h3></br><h3>食疗是一种养生之道。</h3></br><h3><strong>食疗歌</strong></h3></br><h3><strong>若要不失眠 煮粥加白莲<br></br>若要皮肤好 大米煮红枣<br></br>气短体虚弱 粥里加山药<br></br>心虚体不中 桂圆煨米粥<br></br>要治口臭症 荔枝粥除根<br></br>清退高热症 煮粥加芦根</strong></h3></br><h3><strong>血压高头昏 胡萝卜粥喝<br></br>防止脚臭病 米糠煮粥饮</strong></h3></br><h3><strong>鱼虾猪蹄补乳汁 猪牛羊肝明目好<br></br>盐醋防毒能消炎 韭菜补肾暖膝腰<br></br>花生降醇也养胃 瓜豆消肿又利尿<br></br>柑橘消食又化痰 抑制癌症猕猴桃<br></br>大蒜抑制肠胃火 菜花常吃癌症少</strong></h3></br><h3><strong>葱辣姜汤治感冒 生梨饭后化痰好<br></br>海带含碘消淤结 苹果消食营养高<br></br>木耳抗癌素中荤 黄瓜减肥有成效<br></br>紫茄祛风通脉络 莲藕除烦解酒妙<br></br>香菇存酶肿瘤消 胡椒除寒兼除湿</strong></h3></br><h3><strong>药之不及，针之不到，必须灸之</strong>。</h3></br><h3>记得来艾灸，补充阳气，打通微循环。</h3></br>