<p class="ql-block"> 炎热的6月是一个对于初三同生们来说是一个重要的月份，因为在这个月里同学们即将迎来中考。为大力普及心理健康知识，提高同学们心理健康意识水平，减少不健康心理状态对学生的干扰与影响，促进初三学生更好地迎战中考。2023年5月29日下午，心理健康教育讲座活动走进三亚市第三中学，本次活动由三亚市天涯区卫健委主办，三亚德韵健康管理有限公司协办。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座主讲老师是国家二级心理咨询师杨娟老师，讲座主题为《青春飞扬》。</p> <p class="ql-block"> 首先，杨老师给同学们做了一个心理学测试——投射测验。指导语：同学们描述从图片中看见了什么？</p><p class="ql-block"> 结果同学们的回答各不相同，同学们很好奇，为什么别的同学看到的自身没看见，杨老师为同学们解释了其中的原理：“投射测验的心理机制是指一个人把自己的思想、态度、愿望、情绪等个人特征投射到外界事物上，通过外界事物表达出自己的内心感受。</p><p class="ql-block"> 杨老师通过心理学测验的互动模式活跃了课堂氛围，也讲述了因为个体差异，所以在面临挑战挫折时，每个人的反应是不同的，从而引出今天的讲座主题。</p> <p class="ql-block"> 随着时间流逝，中考越来越近，同学们都出现或多或少的压力，那么同学们该怎么更好的度过剩下的复习时光呢，杨老师讲述了许多舒缓压力的方法，但考虑到同学们的压力不同，适应能力不同等方面有所差异，所以同学们所适合舒缓压力的方式也可能会有所差异，比如有的同学觉得运动可以减压，有的同学觉得听音乐可以减压，也有的同学觉得睡觉可以减压……</p><p class="ql-block"> 所以，建议每位同学们都能找到适合自己舒缓压力的办法，这样才能在自己压力过大时，及时得到舒缓，克服困难。</p> <p class="ql-block"> 整场讲座在轻松、愉快的氛围中圆满结束，同学们都获益匪浅。期待同学们能在未来的日子里，明确目标、合理规划、增强学习积极性与自信心，为遇见更强大的自己、实现梦想而勇敢出征。</p>