山的味道海的味道~6月份第2周食谱

浐灞三小市级名校“+”

<p class="ql-block">  关心每一个孩子的成长,专注每一个孩子的健康,让孩子吃开心放心,吃的营养是我们最大的心愿!</p> <p class="ql-block">6月12日 周一 午餐</p><p class="ql-block"> 土豆红烧肉 香芹木耳小炒肉</p><p class="ql-block">西红柿炒菜花 蘑菇炒青菜</p><p class="ql-block"> 米饭 圣女果</p><p class="ql-block"> 紫菜虾皮蛋花汤</p> <p class="ql-block">6月12日 周一 简餐</p><p class="ql-block">银桥纯牛奶</p><p class="ql-block">酱肉包子</p> <p class="ql-block">6月13日 周二 午餐</p><p class="ql-block"> 牛肉泡馍</p><p class="ql-block">蒜蓉油白菜</p><p class="ql-block"> 蒸金瓜</p><p class="ql-block"> 银桥酸奶</p> <p class="ql-block">6月13日 周二 简餐</p><p class="ql-block">绿豆小米粥</p><p class="ql-block"> 中式热狗</p> <p class="ql-block">6月14日 周三 午餐</p><p class="ql-block">丸子烧三鲜 鱼香肉丝</p><p class="ql-block">蒜蓉炒菜心 西葫芦炒鸡蛋</p><p class="ql-block"> 米饭 乳瓜</p><p class="ql-block"> 冬瓜海带汤</p> <p class="ql-block">6月14日 周三 简餐</p><p class="ql-block">银桥酸奶</p><p class="ql-block"> 煎肉盒</p> <p class="ql-block">6月15日 周四 午餐</p><p class="ql-block">豇豆肉丝焖面</p><p class="ql-block"> 香菇扒青菜</p><p class="ql-block"> 蒸玉米</p><p class="ql-block"> 银桥酸奶</p><p class="ql-block"> 橙汁</p> <p class="ql-block">6月15日 周四 简餐</p><p class="ql-block">红枣百合粥</p><p class="ql-block">蔬菜馅饼</p> <p class="ql-block">6月16日 周五 午餐</p><p class="ql-block"> 红烧排骨 三色炒肉丁</p><p class="ql-block">番茄炒鸡蛋 蒜蓉炒菠菜</p><p class="ql-block"> 米饭 西瓜</p><p class="ql-block"> 青菜豆腐虾皮汤</p> <p class="ql-block">6月16日 周五 简餐</p><p class="ql-block"> 银桥酸奶</p><p class="ql-block">香葱大肉蒸饺</p> <p class="ql-block">每周营养小知识:</p><p class="ql-block"> 茄子中营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有多种维生素,可以增强毛细血管的弹性,防止细微血管出血;可以消肿止痛,辅助治疗慢性胃炎,痛经等病症。含有的维生素C,可以预防坏血病,促进伤口的愈合,还含有维生素E,都有抗氧化作用,能够促进皮肤细胞的新陈代谢,提高机体免疫力。</p><p class="ql-block">食品安全小提示:</p><p class="ql-block"> 腐烂的生姜是不能吃的。腐烂的生姜会产生一种很强的毒素——黄樟素,人吃了能引起肝细胞中毒,损害肝脏功能。因此,选购生姜时,要选新鲜、外形完整、无霉变和无腐烂变质的大块鲜姜。</p>

简餐

银桥

午餐

酸奶

蒜蓉

生姜

米饭

含有

虾皮

维生素