<p class="ql-block">舒缓放松就是舒张开来，减轻减慢下来的一种轻松感觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现代人生活节奏持续绷紧，精神长期处于紧张的状态。这时候，将心情舒缓下来，是对急促的生活节奏，紧张的精神状况的一种调剂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">听听音乐，舒缓的心情，就是把心情放轻松，减慢生活节奏，顿感逍遥自在。唱歌可以疏导情感，减轻压力。运动方面：练瑜伽气功，松静功，也可以做自己喜欢的运动打球、游泳等。</p> <p class="ql-block">舒缓 释义：（1）.缓慢的 （2.）平静缓和</p><p class="ql-block">近义：轻松，缓和，疏朗，舒徐</p><p class="ql-block">反义：紧张，急促</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">《沉睡的精灵》纯音乐</p>