夏日之花 “食”刻绽放｜贝斯特幼儿园夏季营养食谱美篇

灵骢

夏日之花 “食” 刻绽放 “你好，夏天” 夏日是远道而来的浪漫与热情 美食是最长情的告白 　　爱，在点滴中呵护 爱，在味蕾上绽放 爱，就是让孩子吃好每一餐 星期一 早餐：香酥小肉卷绿豆粥🫕午餐：烩面片拌金丝豆芽🍲午点：手撕小面包香蕉🍌 星期二 早餐：小葱香豆卷海带豆腐汤🍲午餐：米饭回锅肉片西红柿炒蛋海鲜菇肉片汤🍚午点：卡通小饼干油桃🍑 海鲜菇的营养价值1、海鲜菇营养丰富，蛋白质14、7%，碳水化合物3、2%，脂4、31%，纤维15、4%;富含18种氨基酸。2、海鲜菇味道鲜美，质地脆嫩，营养价值高，是一种低热量、低脂肪的保健食品。3、食用菜海鲜菇还具有较高的药用价值:海鲜菇子实体中提取的6-1，3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性，而且从海鲜菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多，其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用，因此，有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功能。经测定100g鲜海鲜菇中含水88%、粗蛋白3、0g棚脂肪0.08g、粗纤1、03g、碳水化合7、4g、灰分0.70g(主要是磷、钾、铁、钙、锌等矿物质元素)、0.64mg维生素B。海鲜菇的功效作用1、润肠通便、帮助消化蟹味菇富含膳食纤维，能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能，同时排毒体内毒素，降低血清胆固醇。2、增加人体免疫力有关研究表示，从蟹味菇的子实体中提取出来的物质具有多种生物活性成分，其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力。宝宝吃海鲜菇的好处海鲜菇因为其质地脆嫩，味道鲜美，具有海蟹的味道，所以才被称为海鲜菇和蟹味菇。海鲜菇生长在阔叶树枯木及倒腐木上，是一种低热量、低脂肪的保健食品，具有丰富的蛋白质，和其他人体必需的微量元素，很适合宝宝食用。吃海鲜菇有利于宝宝生长发育，蟹味菇富含维生素D，可以帮助宝宝补充钙质、强壮机体、促进宝宝的发育。宝宝吃海鲜菇好处的介绍就到这里了。海鲜菇含有丰富的营养价值，宝宝吃了后对宝宝的成长发育都有好处，如果你的宝宝也喜欢吃而且不过敏的话可以宝宝饮食中适当的给宝宝吃一点。 星期三 早餐：奶香油饼蔬菜豆浆🫓午餐：浆水面菠菜拌粉丝🍜午点：蜂蜜麻花橙子🍊 浆水是指在食品加工过程中，从原料中分离出来的液体。它通常被认为是废物，但实际上，浆水中含有许多有益的营养物质。本文将介绍浆水中的营养物质及其健康益处。1. 蛋白质浆水中含有大量的蛋白质，这些蛋白质是从原料中分离出来的。这些蛋白质可以用于制作肉制品、饼干、面包等食品。此外，浆水中的蛋白质还可以用于制作肥料和饲料。2. 碳水化合物浆水中含有一定量的碳水化合物，这些碳水化合物可以用于制作饼干、面包等食品。此外，浆水中的碳水化合物还可以用于制作酒精和生物燃料。3. 脂肪浆水中含有一定量的脂肪，这些脂肪可以用于制作肥皂、润滑油等产品。此外，浆水中的脂肪还可以用于制作生物柴油。4. 矿物质浆水中含有大量的矿物质，如钙、铁、锌等。这些矿物质对人体健康非常重要，可以帮助维持骨骼健康、促进血液循环、增强免疫力等。5. 维生素浆水中含有一定量的维生素，如维生素B、维生素C等。这些维生素对人体健康非常重要，可以帮助维持身体健康、促进新陈代谢、增强免疫力等。6. 膳食纤维浆水中含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维对人体健康非常重要，可以帮助维持肠道健康、促进消化、降低胆固醇等。7. 抗氧化物质浆水中含有一定量的抗氧化物质，如多酚类化合物等。这些抗氧化物质对人体健康非常重要，可以帮助抵抗自由基的损害、预防癌症等。 星期四 早餐：菠菜馒头疙瘩汤🍲午餐：米饭大盘鸡翡翠罗汉三素山药排骨汤🍚午点：蛋挞西瓜🍉 排骨炖山药小孩吃了有什么好处：一、补充铁元素排骨中富含铁质，而山药中的维生素C可以促进铁元素的吸收，有助于小孩缺铁性贫血的预防和治疗。特别是在小孩生长发育期，摄入足够的铁元素可以有效维护皮肤健康和促进智力发育。二、增强免疫力排骨中的蛋白质和山药中的多糖类物质可以增强免疫力，提高小孩的身体抵抗力。此外，山药中的黏液质也有助于保护肠道黏膜，抑制细菌的生长，防止肠道感染。三、滋补强身排骨炖山药还可以起到滋补强身的作用。排骨中的胶原蛋白和山药中的蛋白质可以促进生长发育和细胞再生，同时，山药中富含的粘液质可以起到滋润肺气、润泽肠道的作用，有助于小孩消化吸收，增强体力。四、促进大脑发育山药中含有的黏液物质和多种维生素有助于促进大脑发育，提高智力。而排骨中则含有多种氨基酸和脂肪酸，可以促进神经元的生长和细胞膜的构成，有利于大脑细胞的发育。总之，排骨炖山药是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜肴，小孩长期吃排骨炖山药可以起到增强体质、促进生长、提高智力等一系列好处。 星期五 早餐：烤糖包南瓜小米粥🫕午餐：炒拉条原汤🍝午点：黑芝麻葡萄卷水果拼盘🍱 宝宝吃黑芝麻的功效与作用： 温馨提示 夏季阳气旺盛、万物生机活跃，人体新陈代谢旺盛，是幼儿生长发育的良好时机，同时也是一些疾病的多发季节，做好幼儿夏季常见疾病的预防保健十分重要。1、预防幼儿胃肠疾病：夏天天气炎热潮湿是细菌、霉菌大量滋生的时期，食物、餐具极易受污染。幼儿的抵抗力弱，当幼儿受凉受热、或饮食不当、暴饮暴食后，都容易导致消化功能紊乱，患上胃肠道疾病。例如急性胃肠炎、感染性腹泻、细菌性痢疾等。临床表现多见呕吐、腹痛、腹泻、发热等。若幼儿患胃肠道疾病后应及时到医院诊治。预防幼儿胃肠疾病的关键是把好“病从口入”这一关，要特别注意卫生。吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒。生熟刀砧、案板须分开，外购熟食宜加工、加热后食用。平素饮食宜清淡，以易于消化的食物为主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜过量冷饮冷食等。在夏季进行适宜的户外锻炼、对小儿的增长发育、增强抵抗力也有帮助。注意保持幼儿生活作息规律、充足睡眠、适宜饮食，做好预防保健措施，就能远离疾病、安然度过炎热的夏季了。