身心健康素养——足球运球

KIKO

足球运动是以脚支配球为主，两队互相进行攻守对抗的一项体育运动项目。它是世界上开展最广泛、影响最大的体育项目之一，被誉为“世界第一运动”。

足球运动是富有战斗性的、激烈对抗的项目；技、战术复杂，掌握动作难度大；比赛时间长、场地大、体能消耗大；竞赛规则简单，器材设备比较简单。

“运球”是足球运动技术的一种。指用脚推拨足球，使之与在跑动中的人一起行进并牢牢控制住球的动作。主要用脚背的外侧或内侧部位触球。比赛中，运用带球调动对手位置，扯开对方防守，以寻找传球、射门的时机或空隙，也运用带球变换进攻速度，控制比赛节奏，以利于展开进攻。

踢足球可以培养人的意志、自制力、责任感，还可以培养自己的团结协作能力、增强体质、促进新陈代谢等。

但需要注意的是
1、运动前应进行热身运动。

2、踢完球后不要不上坐下来休息。

3、饭后不适宜踢足球。

4、精神状态不好时，不宜踢足球。