<p class="ql-block"> 睡眠是儿童非常重要的生长发育过程。建立良好的睡眠仪式，不仅能使孩子按时入睡，而且能提高睡眠质量，帮助孩子建立良好的生活规律。但现代社会工作节奏很快，父母很少花时间和孩子在一起。如果每天的睡前都有这样一个小时，我们把自己交给孩子，让他们把自己的心交给我们，这便是亲子关系的升华。</p> <p class="ql-block"> 每天睡觉前这段时间是教育黄金时间，父母不仅要关注孩子的学习，更要关注孩子的成长和未来，做智慧型家长。其实睡前这段时间完全可以当做教育的黄金时间利用起来，对孩子的成长十分有帮助。那么，睡前做些什么效果最好呢？今天就和大家分享一下睡前必须带孩子做的两件事。</p> 阅读 <p class="ql-block"> 睡前这段时间带孩子阅读，几乎可以算是最佳的陪伴方式。首先可以从小培养孩子的阅读习惯，拥有独立思考能力即将成为他未来的核心竞争力。其次，给孩子讲故事、读绘本儿的过程中，会帮助孩子丰富语言词汇量，增强表达能力，陶冶情感，还可以给孩子带来学习上的帮助。静下心来阅读，可以培养孩子专注力和理解能力。睡前陪孩子读一读书吧，书本会给孩子带来源源不断的滋养。</p> 沟通 <p class="ql-block"> 睡前时间是打开儿童内心世界的钥匙，是建立儿童安全感的桥梁。在这个时候，父母和孩子就像朋友一样，谈论乐趣、忧虑和成长。没有什么比这更好的了。父母可以抽出20到30分钟的时间与孩子进行有效沟通，不要聊太重太严肃的话题，还是以共情、理解和肯定为主，用平等的姿态，真正的倾听，走进孩子的心扉，多鼓励，多表扬。</p> <p class="ql-block"> 下面给大家提供几个最有效的沟通方式：</p><p class="ql-block">1.当我们想了解孩子一天发生了什么事情，我们就可以这样问：“宝贝儿，今天在学校里过的开心吗？有什么收获？有没有遇到什么困难？你当时的想法是什么呢？”通过这样的交流，我们就知道了孩子一天发生了什么事。在聊的过程中，让孩子回想一天中的所见所闻、所思所感，我们也能引导孩子学会总结和反思。</p><p class="ql-block">2.当父母想表达自己的看法时，我们可以采用建议的口气，而不是批评否定孩子的做法，那我们就可以这样说，如果是我的话，我会这样做……</p> <p class="ql-block"> 各位家长们，即便平时陪孩子的时间不多，睡前能陪孩子是非常重要的，用心的陪伴孩子会充分感受到来自父母的爱，会帮助他们更好的学习成长，愿家长朋友们能把握住睡前黄金教育时间，让陪伴更有效，让孩子更快乐！</p>