<p class="ql-block" style="text-align:right;">——2023年6月9日星期五</p><p class="ql-block"> 营养配餐是一种科学健康的饮食方式，它以科学的营养理论为指导，以达到平衡营养、保持健康的效果，下面让我们来看看 今日的营养配餐吧～🤗🤗</p> 早餐Breakfast <p class="ql-block">Ham Bread</p><p class="ql-block">火腿面包</p><p class="ql-block">Noodles with Shredded Carrots and Vegetable Rice-meat dumplings</p><p class="ql-block">胡萝卜丝青菜肉丸面</p> <p class="ql-block"> 胡萝卜中含有丰富的膳食纤维素，且入脾经，具有润肠通便、健脾化滞的功效，能够增强脾胃功能，促进食物消化，改善消化不良、便秘等症状。</p> 间餐 <p class="ql-block">Milk</p><p class="ql-block">鲜奶</p> <p class="ql-block"> 鲜奶中有一种生物活性物质，即超氧化物歧化酶，这种活性物质能清除体内自由基，促进新陈代谢，起到美容养颜的作用，适量饮用可帮助改善皮肤状态。</p> 午餐Lunch <p class="ql-block">Stewed Pork Ball in Brown Sauce</p><p class="ql-block">红烧狮子头</p><p class="ql-block">Stir fried shredded carrots with beef</p><p class="ql-block">牛肉炒胡萝卜丝</p><p class="ql-block">Stir fried lettuce</p><p class="ql-block">炒油麦菜</p><p class="ql-block">Kelp and Dragon Bone Soup</p><p class="ql-block">海带龙骨汤</p> <p class="ql-block"> 牛肉是养胃益气之品，也是强壮身体的补品。常吃牛肉，尤其是小黄牛肉，可以补脾益胃、补气养血、强筋壮骨，寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。</p> 水果Fruit <p class="ql-block">Bananas</p><p class="ql-block">香蕉</p><p class="ql-block">Hami Melon</p><p class="ql-block">哈密瓜</p> <p class="ql-block"> 香蕉营养丰富，具有益胃生津、疏通血脉和解酒毒的功效，另外，由于香蕉含钾高，能够通便，润肺滑肠。</p> 午点Snack <p class="ql-block">Sesame Olive Bun</p><p class="ql-block">芝麻橄榄包</p><p class="ql-block">Red bean black rice Sago soup</p><p class="ql-block">红豆黑豆西米露</p> <p class="ql-block"> 红豆粥中铁质含量丰富，适量食用能够预防及治疗缺铁性贫血等症，具有较好的益气补血功效。</p>