<p class="ql-block"><b>我经常遇到一些灸友，常常咨询我气虚体质该怎么做保健艾灸。</b></p><p class="ql-block">如果艾灸不分体质，长期以来对身体健康就并不是很好了！</p><p class="ql-block">什么是气虚体质？气虚体质：多因先天禀赋不足、长期饮食失调、情志失调、久病、劳累之后，年老体弱引起心、肺、脾、肾功能损伤，因心主血脉，肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，因此气虚体质易导致推动血液运行作用减退，体内气的化生不足，机体防御外邪，护卫肌表，维护内脏位置功能减退的情况发生。</p> <p class="ql-block"><b>关于气虚体质能不能艾灸？</b></p><p class="ql-block"><b>答案是：能！并且效果是出奇的好！</b></p><p class="ql-block">《庄子知北游》讲到：“人之生，气之聚也。聚则为生，散则为死。”中医认为：“气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡。”血能生气，亦能载气。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的情况发生。</p> <p class="ql-block"><b>人体之气可分为元气、宗气、卫气、营气。</b></p><p class="ql-block"><b>元气</b>是人体最根本的气，生命活动的原动力。元气以肾所藏精气为主，依赖于肾中精气所化生，同时，亦有赖于脾胃运化之水谷精气培养。元气通过三焦而流行于全身，推动人体的生长和发育，温煦和激发各个脏腑、经络等组织器官的生理活动。</p><p class="ql-block"><b>宗气</b>是积于胸中之气，宗气在胸中积聚之处称为“膻中”。宗气由肺吸入之清气和脾胃运化生成之水谷精微为其主要组成部分。宗气聚集于胸中，贯注于心肺之脉。1.是走息道以行呼吸（凡语言、声音、呼吸的强弱，均与之有关）。2.是贯心脉以行气血（气血运行、肢体寒温、视听能力、心搏强弱等，均与之有关）。</p><p class="ql-block"><b>卫气</b>是运行脉外之气，主要由水谷精微所化生，特点是“疾滑利”，即活动性强，流动迅速。不受脉管约束，运行于皮肤、分肉之间，熏于肓膜，散于胸腹。1.是护卫肌表，防御外邪入侵；2.是温养脏腑、肌肉、皮毛等；3.是调节控制腠理开合、汗液排泄，以维持体温的相对恒定等。营气是与血共行于脉中之气。营气由水谷精微中的精华部分所化生，分布于血脉之中，循脉上下，营运全身。营养和化生血液。</p><p class="ql-block">卫气和营气均以水谷精微为主要生成来源，但是营在脉中，卫在脉外；营主内守而属于阴，卫主外卫而属于阳，二者之间的运行必须协调，不失其常，才能维持正常的腠理开合、正常的体温，昼精而夜寐。</p> <p class="ql-block"><b>【气虚体质】</b></p><p class="ql-block">形体特征：消瘦或偏胖</p><p class="ql-block">心理特征：性格内向，不喜冒险</p><p class="ql-block">常见表现：面色苍白，气短懒言，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。</p><p class="ql-block">健康倾向：易患感冒、气虚眩晕、内脏下垂，平素抵抗力弱，病后康复缓慢。</p><p class="ql-block">对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。</p><p class="ql-block"><b>【艾灸】</b></p><p class="ql-block">艾灸穴位建议百会、膻中穴、关元、气海、足三里等为主，灸量以温补为主，情况较重可以选择经络重灸。</p><p class="ql-block"><b>【饮食】</b></p><p class="ql-block">多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等；忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白、笋、蚌类等。</p> <p class="ql-block">【康隆推拿馆】以“一灸、二通、三调、四补、五养”的特色药灸，秉承了《黄帝内经》的养生精髓，以“未病先防、以病调养”为出发点，让众生拥有健康和美丽。</p> <p class="ql-block">地址：（黄河店）四川省德阳市黄河东路181号。</p><p class="ql-block">电话：18981030707</p><p class="ql-block">撰稿人：黄启发</p><p class="ql-block">（部分图片和参考文献来自于百度百科）</p>