<p class="ql-block"> 2023年6月6日是第28个全国爱眼日。为了帮助孩子们了解更多的护眼知识，认识到保护眼睛的重要性，进一步养成良好的用眼习惯，我园结合全国爱眼日主题，在不同年龄段开展了爱眼护眼活动，让我们一起来看看吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">眼睛健康检查</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">养成好习惯</p> <p class="ql-block"> 近距离看电视、在昏暗灯光下阅读，会造</p><p class="ql-block">成眼睛干涩。近距离阅读时，应保持</p><p class="ql-block">60~100瓦灯泡亮度;阅读和使用计算机</p><p class="ql-block">时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。</p> <p class="ql-block"> 长时间凝视显示器和电视，应该适时站起</p><p class="ql-block">来注视远物、或向上看、左右转动，以舒</p><p class="ql-block">缓疲劳。有人认为“眼镜一戴就拿不下来了"，这种说法是错误的。一般来说，经过</p><p class="ql-block">眼科医师验光，佩戴度数合适的镜片或隐</p><p class="ql-block">形眼镜，能避免度数持续加深。</p> <p class="ql-block"> 适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护</p><p class="ql-block">眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、生</p><p class="ql-block">奶、蛋黄等食物都不错。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 护眼儿歌我会念</p><p class="ql-block"> 小班孩子通过学习护眼小儿歌，了解基本的护眼知识，培养护眼意识，逐步养成爱护眼睛的良好习惯。小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清，大家一起来学学护眼儿歌吧！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">眼保健操天天做，一日两次不可少；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">饮食营养要均衡，身体健康学习好</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">护眼宣传我来画</p> <p class="ql-block"> 瞧，中班孩子当起了小小宣传员，亲手绘制了爱眼宣传画，把护眼的方法藏在了画里，图文并茂、生动有趣。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">眼保健操我会做</p><p class="ql-block"> 眼保健操是保护眼睛最直接、最有效的方法之一。大班的孩子们坚持每天做两次“无接触眼保健操”，已经养成了保护视力的好习惯。</p> <p class="ql-block">增加户外运动</p><p class="ql-block"> 人体内多巴胺在阳光下能够更多地释</p><p class="ql-block">放，多巴胺能够抑制近视的发生、发展。</p><p class="ql-block">外面阳光的光照强度比室内的要高很</p><p class="ql-block">多，在阳光下，瞳孔会缩小，景深加深，</p><p class="ql-block">由于离焦造成的模糊感会下降，抑制近视的发生。</p> <p class="ql-block">保障睡眠时间</p><p class="ql-block"> 3-6岁的幼儿白天睡眠一次，时间2-2.5小时，夜间睡眠9-10小时，合计11-12小时</p> <p class="ql-block"> 通过开展爱眼护眼活动，孩子们进一步了解了眼睛的重要性，增强了爱眼护眼意识，也学习到了许多保护眼睛的好方法。在今后的学习生活中，希望孩子们能一如既往地珍爱眼睛，预防近视，让心灵之窗更加清澈明亮！</p>