昭群幼儿园爱眼知识宣传

昭群幼儿园澜庭园

眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。 爱护眼睛👀小知识： 一、保护眼睛的“三个一” 保护眼睛的三个一分别是一拳、一寸、一尺。一拳:一拳指坐在座位上看书写字时，前胸和书桌要保持一拳的距离。一寸:一寸是要求写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸。一尺:一尺是看书时，眼与书本的距离要保持一尺。 二、预防近视 1.电子产品要严控   电子产品要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。 2.户外活动很重要   户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。 3.读书坐姿要正确   看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。 4.用眼卫生要牢记   注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。 5.瓜果蔬菜要多吃   多吃新鲜色素深的蔬菜水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。少吃甜食，有利于保护视力。 6.学做眼保健操   学会并保持做眼保健操，保护我们的小眼睛。 三、家长须知 1.重视孩子眼睛的健康状况，和孩子们一起学习预防近视相关知识。2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。3.做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。☆4-5岁孩子不超过20分钟。☆5-6岁孩子不超过30分钟。    家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。 5. 幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。 预防近视，从小做起。爱眼护眼，守护“视”界！家园彼此携手，让每一个孩子，都拥有一双明亮的眼睛，去感受世间一切美好的事物。