<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。幼儿阶段是视力发育的重要时期，我们要让孩子们知道保护眼睛的重要性，督促其养成正确的用眼、爱眼和护眼习惯。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 2023年6月6日是第28个全国“爱眼日“，今年“爱眼日”的主题是“关注普遍的眼健康”。眼睛是心灵的窗户，3-6岁幼儿视力发展缓慢，并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。为了让家长和孩子们了解更多的护眼知识，认识到保护眼睛的重要性，养成良好的用眼习惯，在全国爱眼日来临之际，我们特邀请白杨镇卫生院陈蕾医生来到我园，为幼儿家长们做幼儿眼保健知识方面的培训，请家长和我们一起携手共同保护幼儿视力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 从我国青少年儿童视力现状、幼儿眼睛的发育、近视弱视屈光不正等视力问题如何形成等方面，为大家做了详细的介绍。特别提醒家长们要定期检查小朋友眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 提醒：幼儿阶段是孩子进行保护视力，养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。</b></p> 近视眼前的征兆 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳从而近视度数加深得更快。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">6.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。</span></p> 爱护眼睛小知识 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1.适当的户外锻炼：每天保持 2 小时户外活动可以有效预防或控制近视。在光照度偏低的阴天或冬季，可以适当延长时长至 3.5 小时。如果很难保证每天 2～3 小时的户外活动时长，可以周末多出去玩玩补充光照，每周累计达到 14 小时也有效果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2.屏幕亮度与环境光线一致：屏幕比环境光线亮太多或者暗太多，孩子就可能要更“费劲”地去看，才能看清屏幕上的东西，容易让眼睛疲劳。因此在观看任何电子产品应该把屏幕调整到与周围光线差不多的最舒适的亮度。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3.距离适中：看电视的距离不是单纯越远越好，同尺寸的电视，推荐的观看距离是不同的。建议看电视的距离应为电视宽度的5倍。例如是32寸的电视，则看电视的距离应该在4米左右。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">4.纠正不良用眼习惯：注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。看书写字姿势要正确，保持适宜距离持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，看远处调节视力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">5.每天眨眼300下：每眨眼一次，就会在眼表形成一个新的泪膜以清洁、保护眼表，除有意识地眨眼外，也可使用加湿器或在桌上放一杯水。</span></p> 我们的呼吁 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1.重视孩子眼睛的健康状况，和孩子们一起学习预防近视相关知识。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3.做到“二要”，“二不要”：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> “二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">☆4-5岁孩子不超过20分钟</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">☆5-6岁孩子不超过30分钟</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">5. 幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">预防近视，从小做起！</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">爱眼护眼，守护“视”界！</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">家园彼此携手，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">让每一个孩子，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">都拥有一双明亮的眼睛，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">去感受世间一切美好的事物。</span></p> <p class="ql-block">编辑：陈洪</p><p class="ql-block">初审：谢忆雪</p><p class="ql-block">终审：柯锦爱</p>