“0到100”接纳法和“341”肯定法——笔记

传说清子

想看到孩子的优点，需要我们心中有目标，手中有法宝。

改善和孩子沟通的两大法宝：“0到100”接纳法和“341”肯定法。

0~100接纳法： 接纳了自己，也接纳了孩子的真实状态。

请看下图

我们常在100（也就是高标准）往下看时，看到的都是孩子没做到的部分。

别人家的孩子的言论和我们自己的高标准都是孩子自信心形成路上的杀手，破坏孩子的兴趣和动力，让孩子没有成就感，只有挫败感。

如果是自信心比较低的孩子，就会越来越不自信，什么都不敢尝试，不敢挑战自己，没有面对困难的勇气，照顾不好自己的人生。

我们要学着从0（也就是孩子的起点）往上看，看到孩子做到的部分，并加以肯定，让孩子有动力，有成就感，去挑战他没做到的部分。

在希望孩子改变之前，我们需要先看到孩子的起点，接纳真实的孩子。

从0的起点去看到孩子，接纳孩子，并肯定孩子，非常重要！

那如何肯定呢？341肯定法！

首先，区分一下表扬和肯定的两个概念。

表扬，是有前提的，需要做好了才表扬；

肯定，是肯定事实，也就是做到的部分。

341肯定法：

陶行知与4颗糖的故事，正是341肯定法的经典例子。

校长看到了孩子的正向动机，孩子感受到了被理解被接纳，才有了内省，这才能让一个人真正有改变的动力。

如果我们家长或老师，给孩子贴上各种标签：打人的坏孩子、没家教、不问青红皂白打一顿或者各种骂，会是什么后果呢？

人都会极力证明自己是对的，如果自信心低的，从此一蹶不振，胆小，怕事；

如果自信心高的，叛逆，什么都对着干，对不理解自己的人，再也不想听他说什么。

好老师可遇而不可求，甚至我们还有择校的能力，但是父母是孩子的第一任老师，也是最好的老师，是没有办法选择的。

如果我们学会了在沟通时多用正向的沟通方式，孩子的情绪会越来越平和。

但要注意，肯定情绪必须放在第1步，肯定可以改进的地方，必须放在最后一步，第二步和第三步的肯定动机和做的好的地方可以根据情况来决定先后。

还有，用341肯定法的提前是把0-100接纳法先用上，内心不接纳，我们没有办法心平气和。

例如：孩子考了40分，如何肯定？

每个人的本能都是向善向上的，每个孩子都希望自己也能考个好成绩，让老师父母同学都喜欢的。没考好，最难过的一定是孩子。我们要先关注到孩子的情绪。

任何沟通，都是要先处理情绪，如果一方处于情绪中，那么事情就无法沟通。

我们先肯定孩子的难受情绪，被妈妈批评的担忧，肯定孩子有勇气很诚实地把试卷拿回来给我们看，敢于面对自己的成绩，也有想下次考更好的动机。

肯定完情绪和动机后，可以和孩子一起看看哪些地方没掌握好。

我们可以肯定孩子做到的地方，比如孩子的字写得好、卷面整洁等。

在接纳式的引导中，孩子会自己分析原因。

青春期的孩子不太喜欢被建议，也不喜欢大人陪着，因为很多陪是在“监督”，孩子感受到不被信任，没有自由的空间，对学习状态不利。

最后一步是启发式提问：下次我们需要如何才能不失这个分，或者我们怎么努力呢 ？孩子会说好多好多方法。

其实孩子很聪明，他们比我们更了解自己的学习情况，所以我们无需直接给他建议，而是启发他自己思考，只有自己主动思考，才会真正行动。

我们则不断的去肯定孩子即可。

在整个过程中，如果孩子不会有害怕内疚担心等情绪，而是满满的被理解被接纳，积极正向的和我们交流，或者接受家长的建议一起打败问题，说明沟通是有效的。

肯定情绪【察觉情绪，接纳情绪】

肯定动机【需要用心察觉】