<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，而幼儿时期是眼睛发育的重要阶段。近年来，随着电子产品的普及，幼儿的视力也随之下降。在此，我们整理了一些日常视力保健的方法，供家长们学习了解。</p> <p class="ql-block"> 眼睛防护小常识：</p><p class="ql-block"> 1.注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。</p><p class="ql-block"> 2.注意采光。孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。</p><p class="ql-block"> 3.正确的坐姿。写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。</p> <p class="ql-block"> 4.家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。</p> <p class="ql-block"> 5.多带孩子户外活动,多接触大自然、多看远方绿色景物。</p> <p class="ql-block"> 6.学做眼保健操，通过对穴位的按摩来保护视力。</p> <p class="ql-block"> 7.均衡饮食。不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。</p><p class="ql-block"> 8.避免意外损伤，不玩不安全的玩具。</p><p class="ql-block"> 9.定期进行眼科检查。如果出现以下症状如视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多等情况，家长应该及时带患儿到医院就诊。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 爱护眼睛从小做起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作共同丰富幼儿爱眼护眼的安全知识，提高了幼儿爱眼护眼的意识，也让幼儿懂得了要从小养成爱眼、护眼的好习惯。</p><p class="ql-block"> 让大家一起呵护孩子们的“心灵之窗”，为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：保健室</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：朱 敏</p>