【全国爱眼日】关注普遍的眼健康，重视婴幼儿眼保健

蔡甸区妇幼保健院

　　当阳光胜过阴霾

这个世界又重新填满色彩

0～6岁是儿童眼球结构和视觉功能发育的关键时期，6岁前的视觉发育状况影响儿童一生的视觉质量，儿童眼病一定要做到早监测、早发现、早预警、早干预，以保护和促进儿童视功能的正常发育。

　　视觉是我们最重要的感官，从婴幼儿时期对亲人的辨认，到学龄期各种知识的学习，及成年后的工作生活，良好的视觉都起到至关重要的作用。为了提高儿童爱眼、护眼的意识，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”，在全国爱眼日的这一天，蔡甸妇幼李勇主任为大家科普关于婴幼儿的爱眼知识。快快做好笔记吧！

哪些情况要尽早检查眼睛？

① 看东西，常常眯着眼。

② 看电视，走得很近才看得清。

③ 外出时，怕强光。

④ 有斗鸡眼（斜视）或歪头看东西。

⑤ 眼球不自主晃动。

⑥ 有流泪、眼屎多、眼红、眨眼的情况。

使用电子产品的一些建议

① 18个月以下的孩子，除了与家人沟通视频聊天以外，避免电子产品的使用。

② 18～24个月的孩子，避免让孩子自己使用电子产品。如想引入电子产品，要选择高质量的节目，家长陪伴孩子一起观看，帮助他们理解和学习。

③ 2～5岁的孩子，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1个小时。选择有教育性的内容，和家长一起观看和讨论，使孩子更好地理解内容。

④ 不建议使用电子产品的场合：吃饭时间、睡觉前1个小时、卧室里、亲子游戏时间、等候时间、长时间乘坐交通工具时。

⑤ 不使用电子产品的时候，确保关掉开关。

婴幼儿要怎么保护眼睛

① 勤洗手、不用脏手揉眼。

② 使用流动水洗手、洗脸。

③ 不用别人的脸盆和毛巾。

④ 不借用别人的眼镜。

⑤ 不滥用眼药水。

⑥ 游泳要戴好泳镜。

⑦ 不玩鞭炮。

⑧ 玩耍时不拿小刀、剪刀、铅笔、铁丝等尖锐物品。

⑨ 沙尘入眼不要揉，轻轻闭眼，泪水可以冲走它，不适再请家长或老师帮助。

⑩ 定期检查视力，每年至少一次。

婴幼儿要怎样保护视力

① 看书时坐姿端正，光线充足。

② 书本与眼睛的距离大约30厘米。

③ 持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟。

④ 不在强光、阳光下看书。

⑤ 不躺着看书。

⑥ 走路、坐车不看书。

⑦ 每天2小时户外活动。

⑧ 每天睡眠10小时以上。

⑨ 多看远景和绿色，缓解眼疲劳。

⑩ 营养均衡不挑食，鸡蛋、牛奶、鱼、动物肝脏，胡萝卜等食物对视力有好处。