<p class="ql-block">2023 年 6月6日是第28个全国“爱眼日”，今年的宣传教育主题是——普遍关注眼健康</p><p class="ql-block">宣传的口号是———“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是我们看世界的桥梁，生活中，我们用到最多的人体器官就是眼睛。一旦眼睛没有得到很好的保护，就会降低人们获取外界信息的能力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 幼儿阶段是视力发育的重要时期，由于电视、电脑、手机电子科技产品的遍及，幼儿的视力普遍下降。在此期间，散光、远视、近视、斜视等眼病都可以引起视力发育障碍形成弱视。为了倡导健康的生活方式，让孩子们养成从小爱护眼睛的好习惯，</p> <p class="ql-block"> 作为家长以身作则是对孩子的良性引导。对孩子的用眼行为理应进行适当的良性干预。其中，主要的一项就是要注意正确用眼。我们共同了解一下--如何正确用眼?</p> <p class="ql-block">第一，要注意用眼时间。儿童的眼球发育还不完善，每次看书或写字0.5~1小时，就要增加室外活动，或观察一下花草树木，使紧张的眼部肌肉放松，同时消除疲劳。另外，还要保证孩子生活规律，睡眠充足，让眼睛得到充分地休息。</p> <p class="ql-block"> 第二，注意用眼姿势。经过长期的实践与观察，正确的用眼姿势可以归结为三个“一”，即一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离；一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。</p> <p class="ql-block"> 第三，注意用眼的光线。在生活中给孩子提供舒适的用眼环境，阴天、黄昏、月光下光线微弱、阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持合适的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过半小时。</p> <p class="ql-block"> 第五，注意眼睛的营养。蔬菜水果中含维生素A、D较多，经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。脂肪类和糖类含量较多的食物尽量少吃，尤其是糖类，多食会对孩子视力有伤害。</p> <p class="ql-block"> 第六 家长在家也要经常观察孩子是否有如下表现：看远模糊、看近清楚；看电视眯眼睛；经常揉眼、眨眼等，这些都是视力异常的前兆，家长们应该定期带孩子去正规的眼科机构做详细的视力检查及时咨询专科医生(小班幼儿正常视力参考值：0.6；中大班幼儿正常视力参考值：0.8）关爱孩子的眼睛健康，这是每个家长都应该要做到的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 第七，合理使用电子产品。课余时间使用电子产品学习30-40分钟后应休息远眺10分钟。非学习目的使用电子产品，单次使用不宜超过15分钟，每天累计时间不宜超过1小时。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">尊敬的家长、亲爱小朋友们，让我们一起行动起来吧!从今天做起，从现在做起，从我做起，做到科学防控；为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让心灵的窗口更明亮！</span></p>