<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">一闪一闪亮晶晶</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"> 满天都是小星星</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">挂在天空放光明</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">好像许多小眼睛</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">眼睛是心灵的窗户</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">保护眼睛要从娃娃抓起</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近年来近视、斜视、散光呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，接下来带您了解一下如何保护眼睛，号召幼儿积极参与，家园携手共同保护幼儿视力。</span></p> 护眼八大招 一、注意个人卫生 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。</span></p> 二、注意采光 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。</span></p> 三、正确坐姿 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。</span></p> 四、防止用眼过度 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟，距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。</span></p> 五、多进行户外活动 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 父母平日里多带孩子进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间，多看看绿色植物。减少近距离用眼时间。</span></p> 六、均衡饮食 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。</span></p> 七、定期进行视力检查 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 视力正常的孩子，三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定1至2次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。</span></p> 八、坚持做眼保健操 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">小朋友们，来跟随眼镜公主来学习如何保护眼睛吧。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">眼睛是我们心灵的窗口</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">是我们通向美丽新世界的桥梁</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">所以小朋友们</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">你们都要珍爱自己的眼睛哦</span></p>