辟谷2023夏令班｜放空自我，提升能量

大展宏图

不是莲花@释能空间

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一次身体、情绪、念头的释放之旅

一次轻盈、自然、饱满的归心之旅

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「民以食为天」，人体为什么要进食？无非是通过进食的方法，达到补充身体每日所需消耗能量的目的。

道家有一句话叫「炼精化气」，运用在「吃饭」上也恰到好处。

日常饮食摄入的五谷精微之气，经过脾胃的转化，变成维系身体每日所需的养分，这是人体能量维系的通道，也是一种正常的转换。如果食物无法被转化成营养物质，反而形成「宿便」，堆积在体内，这就是坏的变化。

西方医学之父——希波克拉底曾说，「大肠积聚的腐败之物是人类发生疾病以及衰老的根源。」《抱朴子》中也有记载，「要想长生，胃中常清，要想不死，肠无渣滓。」

应对当下人们普遍营养过剩和多种亚健康状态，辟谷不失为一项值得尝试的养生之术。辟谷又称「断谷」，即不吃五谷。《大戴礼记·易本命》中记载：「食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。」

辟谷期间，停止摄入谷物，可让终日辛勤工作而疲劳甚至生病的脏器获得休养生息的机会，借机激活人体自愈能力，修复患病的有关脏器。

同时，因为关闭了谷道，不再进食谷物，所以身体开始消耗身体的储存，启动「自身溶解」，也就是会自动燃烧身体各个部分的垃圾，包括五脏六腑、血管、淋巴管当中的毒素。

到了一定时间，身体的细胞内部会启动「细胞自噬」，吞噬各个病变的细胞和废弃的细胞器，逐步实现自我重组。最终促使身体开启大清仓、大清理，逐渐恢复自身原本具备的各种功能，包括免疫功能、内分泌功能，消化功能等。

现代人应酬聚会较多，难免饮食杂乱，作息无律，体内毒素堆积，身体更容易受到侵害，此时进行身体的修复尤为重要，各种节日之后也正是辟谷的最佳时期。

「不是莲花释能空间」

辟谷第3期·2023夏令班

2022年以来，不是莲花释能空间·辟谷班已成功开办多期，陆续接待了近百位客人参与其中，引导并助力大家实现了身心焕新的能量转变。

2023新启春来，天地自然之间富有生气，不是莲花释能空间特邀国内顶级辟谷导师——修行学长，继续发心为有缘的朋友提供一种释放身心、提升能量的健康方法，辟谷第5期·2023夏令班正式开班。

「特邀辟谷导师」
修行学长

不是莲花释能空间实修导师

传统文化学者（四十余年实修经历）

国学创新应用专家

元享太极创始人

传统文化传播者与践行者

多年禅修经历

精通儒释道经典

在生命科学领域实修多年

「辟 谷 六 大 精 要」

（1）开穴，开启生命的大门，感受天地的能量

（2）找回生命丢失的能量，全身心放松采气

（3）提升生命能量，元享太极天人合一

（4）自我救度，炼化能量

（5）坚守宇宙的能量，大爱一切万物

（6）提升精气神，以命养性

「辟 谷 效 益」

辟谷有什么功效？庄子在《逍遥游》中有过这样的记载：「藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，淖约如处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，游乎四海之外。」

身体重启
肠胃全面休息，身体进入非常的操作状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动恢复（例如，血压、体重、血糖量、体质寒热等），加速各种大小病患快速痊愈。

提升免疫功能
身体辟谷以后抵抗力更强，大小病患威胁减少，对于免疫系统低下导致的各种疾病恢复有非常好的效果。

延年益寿
体内细胞衰老过程得以放缓，令各组织器官运作趋于正常、自然，充满活力生气，已老化的部分功能恢复青春时代的状态。例如：视力听力改善。

容貌焕新
肠道大清洗，体内抽调出来的脂肪亦释放储存的秽物，皮肤在辟谷期间作为排毒器官完全摆脱以往的过负状态，辟谷断食后看来更干净、红润、有光采，各种瘀斑、粉刺、暗疮逐步消除。

减肥瘦身
辟谷断食对减肥往往非常有效。更重要的是辟谷断食一方面改变消化系统的功能，让肠胃中的秽物好好的大清除之后，从此用更健康更正常的方式运作；
另一方面，经过辟谷断食身体机能改变，心理上亦减少了贪食的欲望，从此进食习惯不知不觉改变，份量减少、不再沉溺有害的饮食，这样于瘦身非常有利。

释放内心负能量
辟谷断食期间随着体内物质的废物冲刷脱落清洗排走，我们心中长期储存的种种沉积压抑的、历来不肯面对，无法删除的意念、讯息、记忆，逐渐释放，往往包括恐怖经历、仇怨、内疚、愤怒等。

戒断心瘾
辟谷断食期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，欲望降低，特别是对美食、咖啡、烟酒的依赖减少，可乘机戒掉坏习惯，睡眠质量也会得到很大提升。

提升灵感
辟谷断食期间右脑功能尽情发挥，往往得以天马行空去想象，常有神来之笔的创造力。对于写作、艺术创作、解决难题，都不时有梦寐以求的成绩出现。

「常 见 问 题」

问：「辟谷与轻断食有什么不同？」

答：轻断食本质是对长期饱食的减负，一种合理有效的饮食方法，一般以三天为一周期；辟谷是一种精气神提升后，达到「气满不思食」的状态，是人体隐藏功能的开发，自愈力的全面启动，一般以七天为一个周期。
轻断食方法简单，操作的要求不高，对身体重新整合的效果也有限。辟谷需有老师指导，对参与者的身心状态有一定的要求，可以实现身体的全面整合。

问：「本来就很瘦的人该如何辟谷?」

答：很瘦的人也可以辟谷。很瘦的人一般是胃强脾虚，通过辟谷可修复提升脏腑功能、消化吸收功能，身体自然更健壮。

问：「辟谷需要多长时间？」

答：一次辟谷最好以七天为一个周期，因为我们身体的细胞七天为一个代谢周期，三天断食后身体会进入全面重整的状态，七天后全面焕新重启。

问：「辟谷是为了减肥吗？辟谷结束恢复正常饮食后，体重会不会重新上升？」

答：辟谷本身是以全面调整身心状态为目的的，对于超重人群，辟谷会达到减重的效果。恢复饮食后，体重一般均有不同程度的回升现象。尤其经过几次辟谷以后，往往都能达到自己较为满意的体型和体重，但切忌饮食无节、不加节制，这样不管对于减肥和健康都没有好处。
当然，辟谷以后人对食物的选择会因身体情况而出现自动调节的功能，并会趋向于食用素食和清淡的食品，多次辟谷之后这种改变尤为明显。

问：「很想参加，但工作和家庭离不开我。辟谷需要彻底脱离家庭和工作岗位吗？」

答：大部分辟谷需要在酒店住宿七天，由专业老师带领辟谷。每天需要停止工作，打坐服气。
不是莲花修行学长的小周期辟谷体验，现场两到三天时间，学长全程指导，辟谷结束后如需延长辟谷时间，可居家独立完成，每日学长会有一次视频指导，其余时间均可正常工作生活，且状态不受影响。
当然，辟谷期间不要过度忙碌，早睡早起，规律作息。期间有问题也可以随时联系助教老师。

问：「辟谷需要服用药饮吗？」

答：不需要。老师会在开启辟谷过程中根据个人体质情况给到辟谷期间饮品建议，回家后可按老师建议调制饮品，饮品均制作简单。

问：「哪些人群是不适宜进行辟谷的？」

答：修行老师会根据个人体质判断，如不适宜辟谷，会直接告知。

另外：
纯为了减肥，不适宜辟谷；
急症病患者（如阑尾炎，外伤出血等），不适宜辟谷；
只知求医，不知养生者（即只知三分治，不知七分养者）不适宜辟谷；
16岁以下青少年及儿童、孕期及哺乳期女士、手术不足半年者、心理及精神疾病患者、任何有生命危险的疾病患者，不能参加本次辟谷。

「如 何 报 名」

「活动费用」

2980元/人/期
（赠送价值1999元睡梦瑜伽课）

「辟谷小周期流程」

集中2日+在家5日

第一日集中上午
开穴，接受宇宙能量
起势，打开身体通道
采气，早晨吞阳补阴
炼化，能量回归本元

第一日集中下午
讲授在家辟谷小流程
修炼元享太极功法
采阴补阳，炼化能量

第二日--第六日在家
在家辟谷小流程
直播带教
早晚打卡
配辟谷食谱

第七日集中全天
封穴，炼功，以命养性

「辟谷方式」

1V1辟谷个案
第一日需一V一开穴
第七日需一V一封穴
其他时间可自由行动

坚持采气炼化能量，并遵循老师叮嘱

「地点&时间」

辟谷&开谷地点为北京·延庆
5月28日开班，提前7天预约

|不是莲花| 可提供辟谷场地服务

本地学员可当日往返
（上限人数25位）

「报名须知」

报名时，修行学长进行评估

身体条件适合者方可参加辟谷
不适合者
费用全部退还
同时附送个性化身心调养建议

「退款须知」

需提前付费预约

预约后（除不可抗力）
不支持改期或退款

愿我们一起放下
所有沉重、所有纠结、所有粘连
好好享受与自己相处的这7天
共同开启一段重获新生的辟谷之旅

-报名&咨询-

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请备注「辟谷」

-疗愈目的地-

「不是莲花」释能空间
ADD:北京
TEL:[phone]

- 往期回顾 -

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辟之五谷，以养身心宁静