<p class="ql-block ql-indent-1">夏日炎炎，孩子们总会想着法儿的寻求凉爽，喜欢玩水，喜欢吃冰激淋，喜欢吹空调·····这些虽然能让他们感受到夏日欢乐，但也可能会给身体带来负担。</p><p class="ql-block ql-indent-1">身为老师与家长，应该掌握正确的避暑方法，让孩子健康、舒适的度过夏天。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">新鲜的水果和蔬菜，为我们提供了必要的维生素，和其它的微量元素，也给我们的肠胃，提供了大量的膳食纤维。夏日多吃些水果消渴解暑是好的，但也应该适量。比如，夏日应季的西瓜，属于凉性水果，不要让孩子贪食，否则会给肠胃带来负担，拉肚子就是常有的事儿。</p> 及时补充水分 <p class="ql-block ql-indent-1">运动量再加上本就高的体温，使得小朋友这个时节更容易出汗，所以这个时候更要及时补充水分，避免水分补充不及时，而导致孩子脱水。出门随身带水杯，在家备好绿豆汤、淡盐水，都是必要工作。</p> 避免空调直吹 <p class="ql-block ql-indent-1">在夏天开空调避暑时，家长首先要注意空调房内定时通风换气，避免室内空气污浊，否则容易让孩子患上空调病。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">相信没有哪个孩子，不喜欢在夏天吃冷饮冰棒，毕竟凉凉的下肚，身体凉爽舒适。但家长一定要控制好量，防止因过食冷饮，而出现拉肚子的情况。</p> 避免情绪中毒 <p class="ql-block ql-indent-1">炎热的天气最容易让人烦躁了，倘若再睡眠不足，更容易让人倦怠。家长夏日要保证孩子的作息规律，以免因精神不足而倦怠或是暴躁。</p> 出门做好防晒 <p class="ql-block ql-indent-1">夏日的太阳最是火辣辣，孩子娇嫩的肌肤受不了，为了预防中暑，带娃外出时，一定要戴好遮阳伞、遮阳帽，涂上防晒护肤品，免受阳光直射。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼儿年龄小，对于防暑知识掌握较少，希望各位家长朋友密切关注幼儿状态，及时避暑，不要让幼儿在闷热的环境中玩耍，注意饮食，多补水，让孩子顺利度过暑季。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">青湖中心幼儿园分园</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: right;">2023年6月6日</p>