很多人都喜欢吃荔枝，今天我们来聊一聊岭南佳果荔枝的功效。

利众

　　吃荔枝的季节到了，很多人都喜欢吃荔枝，今天我就与大家聊聊有关荔枝的一些知识。因我在三十年就在从化生活过，对荔枝略知一，二。

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。诗句写的是杨玉环和荔枝的故事。杨玉环是唐玄宗的贵妃，资质绝佳，善歌舞，通音律。其音乐才华在历代后妃中是鲜见的，被后世誉为中国古代四大美女之一。

 杨贵妃平生最喜欢吃荔枝，长安的气候不适合荔枝的生长，为了博得美人一笑，唐玄宗不惜耗费人力和财力，从遥远的岭南将新鲜的荔枝运输到长安。杨贵妃看到快马荡起的尘埃就知道荔枝来了。杨贵妃和荔枝的故事一直流传至今，这也是我们市场上常见的妃子笑荔枝的由来。

 荔枝果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红，成熟时呈鲜红色，种子全部被果肉包裹着，果肉产鲜时呈半透明凝脂状，味甘，酸，归肝，脾经，有养血健脾，行气消肿的功效，可以补充能量，补养大脑细胞，促进皮肤的新陈代谢，防止雀斑的形成，使皮肤更加光滑细腻，延缓衰老。

 日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。这是苏轼的诗句。写出了诗人对荔枝的喜爱，如果每天能吃上三百颗荔枝，我都愿意永远做岭南的人。

荔枝虽然美味，但不能多吃，每天的最佳使用量在5~6颗，小儿，糖尿病，食少的人不宜食用。