<p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">爱在健康中成长💕</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">爱在点滴中呵护🤗</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">爱在味蕾中绽放✨</span></p> 周一 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">早点：牛奶 白水煮鸡蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐：糖醋鱼丸 糯米蒸排骨</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 丝瓜蛋花汤 金银米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">午点：银耳小汤圆</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐：打卤面</span></p><p class="ql-block"><br></p> 糯米蒸排骨 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">糯米性温，具有健脾暖胃的功效，对于腹胀、腹泻、食欲不振、反胃等病症有一定的调理效果。食用糯米还可以起到益气补虚的作用，可以改善气虚导致的气短无力、出虚汗的症状。糯米中含有丰富的蛋白质、钙质、维生素等，能够增强免疫力，其中含有的烟酸，可以促进铁吸收，有利于血细胞的生成，能够预防贫血。</span></p> 周二 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">早点：牛奶 坚果沙琪玛</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐：芹菜牛肉丝 西葫瓜炒肉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 鸭血粉丝汤 糙米米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">午点：蒸山药</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐：什锦肉沫炒饭 番茄蛋花汤</span></p> 芹菜牛肉丝 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">牛肉为常见的肉品之一，牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有益气养胃、促进康复等功效。牛肉是养胃益气之品，也是强壮身体的补品。吃牛肉，可以补脾益胃、补气养血、强筋壮骨，寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。牛肉中富含铁质，可以补充失血，修复组织，促进伤口愈合，心血管疾病患者食用牛肉也较适宜。</span></p> 周三 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">早点：牛奶 华夫饼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐：黄焖兔 熊掌里脊豆腐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 时今蔬菜汤 芝麻米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">午点：苹果 雪梨</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐：三鲜抄手</span></p> 黄焖兔 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">兔肉味甘，适量食用后可调理脾胃，缓解因饮食失调、久病等因素引起的脘腹虚胀、少气懒言、面色萎黄无华、气血失调等症，有补中益气的功效。另外，兔肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等成分，补充营养的同时可以消除人体疲劳感，兔肉还能缓解口渴多饮等症状。</span></p> 周四 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">早点：芋圆牛奶西米露 红糖发糕</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐：青豆烧鸭 嫩滑鸡蛋羹</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 紫菜虾米汤 芝麻米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">午点：绿豆南瓜羹</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐：粗粮香肠闷饭 银芽汤</span></p> 青豆烧鸭 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">青豆营养价值较高，含有较多维生素、活性蛋白。青豆含有丰富蛋白质和纤维素，也含有人体所需的各种维生素。青豆还能提供少量钙、磷、钾、铁等物质，能为人体生长发育提供营养。</span></p> 周五 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">早点：牛奶 卤豆干</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐：泰式咖喱鸡 黄瓜炒肉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 冬瓜肉丸汤 燕麦米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">午点：芒果 西瓜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐：红薯粥 芝麻鸭肝</span></p> 芒果 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">芒果是一种热带水果，富含糖类、维生素、蛋白质、硒、钙、磷、钾、铁、膳食纤维等，营养价值很高，吃芒果能起到帮助消化、润肠通便、祛痰止咳、降脂降压等。芒果中含有丰富的有机酸、膳食纤维等物质，食用芒果会刺激胃液分泌，促进食物消化，一般在食用油腻、甜腻食物后，可吃芒果改善不适。因芒果中含有大量的膳食纤维，可加速肠胃蠕动，增加粪便体积，对防治便秘有一定帮助。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">文字：张冰堰</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">编辑：刘 芳</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">审核：张思敏</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">地址：成飞大道南段199号附1号</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">咨询热线：13982199120（郑老师）</span></p>