<p class="ql-block">[太阳]2023.6.2阅读安排</p><p class="ql-block">📚阅读内容</p><p class="ql-block">第二章：接纳带来自由和力量</p><p class="ql-block">第三小节：接纳真实的自我（53-61页）</p><p class="ql-block">[礼物]阅读作业：</p><p class="ql-block">1.你内心渴望自己成为的样子，可能和目前的自己不一样，我们可以一步步自我接纳，你打算先在哪方面自我突破？（列举一个点即可）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我内心渴望自己是一个开朗、阳光、自信、有文化、悟性高、带给别人温暖的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我现在还不是，我打算先从了解自己入手，了解人的天性，提高自己的认知水平，放下对自己的谴责和评判，承认自己的不足之处、理解自己，与自己对话谈心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多交朋友让自己走出去、打开自己的心扉，多一些微笑，对自己多一些正面回馈，“感谢自己不断在学习，努力改变现状，现在生活已经很好，能做自己喜欢的事情很满足了，要好好感受，享受当下的生活。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当自己谴责自己的时候、转念，做点别得事情转移注意力，或者找朋友聊天谈心，及时调整状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">积极面对，正是痛苦，坦然接受，改变…</p>